如何提高立定跳远的成绩？ 论文 3000字
一选择场地 立定跳远不能选太光滑的地面上，太光滑的地面不利于你的脚产生后蹬力而且容易打滑，既跳不远，跳不好还会使你受伤。最好是悬在比较粗糙而且不是很硬的地面上联系。二跳前的准备工作 不论哪项体育运动前都。
1、(网上有较多重复内容)对高中体育生立定三级跳与立定跳远成绩的研究
从统计中得出，立定三级跳的第一跳为个体立定跳远成绩的86%~88% 4.2建议 4.2。1根据立定跳远的平均成续和立定三级跳远的平均成绩得出他们之间比例关系为1：3.26~1：3.34，教师可以根据体育高考生的立定跳远成绩为体育离考生制订出训练目标。
2、如何提高体育高考生的立定跳远成绩 de体育论文
跳远这种东西靠三要素一，天赋。这也是最重要的，没有那运动细胞的话，还是尽早放弃吧。二，方式。这方面不是专家，不过以我校内运动会三级跳第二名的身份告诉你，节奏很重要，把握好发力的节奏，尽量把重心提高一点这样你的。
3、体育论文
如女生的800米、仰卧起坐，男生的1000米、立定跳远等项目，对每次训练或者测评成绩进行统计汇总，及时了解学生实际水平，从而进行有针对性的训练。学生通过长期的训练必能取得好的测试成绩，提高体育技能水平。 整合教育资源，优化教学结构，彰。
4、关于体育提高立定跳远50米一千米引体向上的技巧论文
汉斯有本（体育科学进展）期刊，你可以去看看吧 。
5、初中体育教学论文范文三篇
初中体育教学论文范文一 中学体育教学中实施逆境教育的必要性 枫香九校 滕建江 传统教学模式多是“填鸭式”的应试教育，整个课堂教学主要以教师讲授为主，学生缺乏提出自我目标和追求新目标的动力机制，忽视学生的主体性，使学生在强度大，密。
6、高考体育如何在二十天里提高立定跳远的成绩
先从这练起 你可以蹲下 然后原地跳 注意摆动手臂 和 腿部关节 然后 再就是练原地跳远的姿势 还有就是你惯用那只脚发力 你多试下练另一只脚发力 姿势方面我也说不清楚 你看录像 分析下别人的姿势 这个很重要 。
7、什么是立定跳远
立定跳远是小学到高中体育课非常重要的一个课程，也是中高考必考的项目之一。立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。站稳脚跟 立定跳远前，双脚要站稳了，要紧贴着标线站好，一定不要踩线，否则会被判。
8、立定三级跳的技巧
网友分享：强调第一跳要求与立定跳远姿势相同，只是落地那刻单脚落地。第一跳很多人都会以跨的形式出现，那是犯规的，所以需要注意。第二步为跨，需要很好的协调。促使第三跳最大限度发力。立定三级跳是高考体育项目之一。它要求考生。
9、高考体考怎么提立定跳远
网友分享：立定跳远的技巧：一、预备姿势。预备姿势是提高远度的一个重要环节，因此我在授课过程中，讲解的较多。双脚开立，比肩略宽，站在起跳线后，两眼目视前方，盯紧落地点的稍前方，两臂自然下垂，深吸一口气，身体重心略高些；树立。