柔韧度不好的体育课能选瑜伽吗

柔韧度不好的，体育课能选瑜伽。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身。

1、我上初三，体育中考有长跑，跳绳，测柔韧性的。我的柔韧性不行。

网友分享：你好！要想提高柔韧性，你要坚持练体前屈，不要怕疼，疼是正常的，你在练以及疼的同时就是提高你的柔韧性，不会疼死人的，不用害怕，一定要坚持练。如果你跑步真的不行那么你可以做其他擅长的运动。如果你的俯卧撑一分钟。

2、小学体育课堂教学中如何发展一二年级学生柔韧性和协调

体育是一门体力与脑力结合性很强的基础学科，体育教学离不开运动技能教学；从质的方面看，观察能力对提高教学质量有决定性的作用；从量的方面看，它是完成教学目标的重要条件。培养学生科学的观察能力，对提高教学质量有非常重。

3、体育课对学生的好处

通过体育课的学习和锻炼，能使关节囊、韧带和肌腱增厚，伸展性加大，关节周围的肌 肉力量和弹性增加，这样，就会使关节活动范围加大，灵活而又牢固。如体操运动员、杂技演员其柔韧性之好，充分说明了体育锻炼的惊人作用。 。

4、阐述柔韧性素质对身体健康的重要作用

1。肌肉，韧带组织的伸展性 肌肉、韧带组织的伸展性不仅取决于性别和年龄特征，而且也和中枢神经系统的兴奋性有关。例如，在比赛中情绪高涨时柔韧性会提高。肌肉伸展性与肌肉温度有关，通过准备活动，提高肌肉的温度，降低肌肉。

5、体育课上老师让我们练柔韧性，有很多人女生就练劈叉，压腿。我看了也练

网友分享：有机会就抓住赶紧上，你管她是真对你有意思还是乐于助人呢，只要你敢弄， 假的也让它弄成真的。

6、篮球中的协调性和柔韧性有什么用，怎样练习

1。腿髋部柔韧性的训练方法 (1)正压腿：主要用来发展腿部后侧肌肉的柔韧性。面对横木或一定高度的物体站立，一腿提起，把脚跟放在横木上，脚尖勾紧；两手扶按在膝关节卜，两腿伸直，腰背挺直髋关节摆正， 上体前屈并向前、。

7、体育和柔韧性有关吗

你好，有的是需要的，大部分不需要一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、。

8、学生体育课未完成下叉和下腰的原因是因

学生体育课未完成下叉和下腰的原因是因【提问】可能是因为学生本身柔韧性欠佳，或者后期训练还不到位【回答】有些人天生柔韧性好，稍微训练下就可以，而有些人经常锻炼，但是锻炼后没有进行拉升运动，导致肌肉发达，这样的人。

9、体育课柔韧性训练后大腿青淤青还能继续训练吗

网友分享：如果是肌腱淤青建议减轻训练强度，其他部位疼痛小的情况下可以继续训练 。