体育里面什么是情绪，体育产生情绪的基础因素是什么-银川常识网

体育运动与情绪

网友分享：体育运动可人心情愉快，轻松活泼，在振奋心情上比服什么良药都更有效。研究证明，情绪和情感是客观刺激物影响大脑皮质活动的结果。在情绪活动中机体所发生的外在表现和内在变化是与神经系统多种水平的机能联系着的，是大脑皮层和。

情绪表达指的是人们用来表现情绪的各种方式，其功能就是在纾解情绪水位，使水位下降。可是，因为我们必须在社会中生存，所以要学习变成一个社会人，情绪表达当然就必须以不伤害别人、不伤害自己等符合社会规范的方式表现之，否则。

心理宣泄法。人在受挫时，会产生很多负性情绪，这种情绪靠堵是堵不住的，比较好的方法是在合适的场合发泄出来。

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情绪是人的一种心理状态，如果能对这种心理状态加以调节，无疑将对人的工作、学习生活产生良好的影响。你知道体育锻炼对人的情绪有什么影响吗？下面就让我为大家介绍一下吧。体育锻炼对人的情绪的影响体育运动对大学生情绪的积极影响。

体育是可以调整人的情绪，比如参加慢跑、篮球、羽毛球等都可以调整，但是我认为要想很好的调整好自己的情绪，下面是一些很好的建议，请参考。● 心中不愉快的事，不要独自去琢磨，要找个好心人，向他倾诉自己的心事，以减轻。

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有些人进行锻炼，带着不愉快的心情，或带着沮丧情绪参加体育锻炼；有的人在锻炼中思绪杂乱；有的人在锻炼中注意力不集中，甚至还在运动时背诵外语单词。这些将会严重影响锻炼效果。美国加利福尼亚大学医学院的赫伯特博士曾。

一、体育锻炼应该是长期的消极的情绪就像一根弹簧，而体育锻炼就像是一个力。力一按，弹簧就会收缩，但一旦撤掉这个力，弹簧又会弹回来。这样，即使暂时抑制住消极情绪，一旦不能坚持下去，消极情绪就会回返如初。所以，只有。

体育活动具有替代作用，是释放消极情绪的安全通道，通过适当的运动项目、方式、场所，可以释放内心的郁闷，减弱或消除不愉快的情绪，降低由于应激生活事件所导致的内心紧张状态，保持心理平衡。例如，采用短距离冲刺跑、排球的扣球。

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焦虑是一种情绪反应，它既有生理的紧张，交感神经功能的兴奋，也有心理的担忧、恐惧和害怕，同时也会带有行为上的回避和社会功能减退。虽然焦虑情绪是正常人对应激的一种心理反应，但持续时间过长，反应强度过重，则会形成。

情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱等，也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。情绪常和心情、性格、脾气、。