立定跳远的好处

好处：锻炼下肢腰腹力量，测试弹跳能力。其实立定跳远不是一项锻炼身体的方法，而是测试的一种手段，所以经常做对于想锻炼的人来说没有很大的好处，反而，动作不对，场地不合适，容易受伤。立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的。

1、立定跳远标准是多少

男生中考立定跳远的标准：及格(60分)：185厘米 良好(80分)：225厘米 优秀(90分)：240厘米 满分(100分)：250厘米 女生中考立定跳远的标准：及格(60分)：146厘米 良好(80分)：176厘米 优秀(90分)：190厘米 满分。

2、体育运动跳远的技巧

网友分享：我做法是：两脚先站成立正姿势，而后以前脚尖为支撑点，两脚跟随向两侧分开到两腿成平行位置。这样，脚尖都向前，与运动方向一致，同时两腿基本处于垂直姿势，既不产生夹角，又利于膝关节和踝关节运动。而且学生敢容易掌握。二、。

3、跳远对身体的好处有哪些

可以选择跳远运动，跳远运动可以缓解压力。对身体有好处在跳远的时候可以忘记烦恼，会让一个人的精神更加饱满，容光焕发。跳远运动还可以促进心脏的健康，通过这种锻炼方法可以降低男性出现性卒中发病的概率，对身体的健康好处是很。

4、跳远对人的好处

网友分享：经常跳远对焕发精神、缓解疲劳问题是非常有意义的，现在很多人都会有非常烦恼的情况，这时候实际上最佳的解毒剂就是运动。通过跳远还可以帮助促进我们的心脏健康，这样的锻炼方法对于促进心肌灌注的情况是有好处的，而且还可以通过。

5、体育运动中跳远的起源

跳远是田径运动田赛跳部项目之一，当人类还处于茹毛饮血的时代，跳远已成为一种生活技能。当原始人在林丛草莽中追逐猎物时，倘若遇到沟渠或障碍物，即可一跃而过。跳远比赛源于古希腊。在古希腊的“五项运动”中已有跳远。世界。

6、体育立定跳远怎样跳更远？初中的标准是多少

网友分享：一、初中男生立定跳远的标准：初一年：及格（60分）：155厘米良好（80分）：195厘米优秀（90分）：211厘米满分（100分）：225厘米 初二年：及格（60分）：170厘米良好（80分）：210厘米优秀（90分）：226厘米满分（100分。

7、三级跳是一项体育运动，它的具体内容是什么呢

一、三级跳的基本内容 三级跳又称为三级跳远，是田径中的其中一个项目之一。早于公元前200年左右的一场运动会上，就出现了一场以单脚跳而又要起跳三次的跳远比赛。在瑞士首都苏黎世中，三级跳远曾在1465年以及1472年举行。

8、大学生体育达标女生跳远跳多少是零分

根据《国家学生体质健康标准》跳远项目并没有零分的计分标准， 大学女生立定跳远表中，最低分为十分，大一大二女生跳远十分标准为126cm，大三大四女生跳远十分标准为127cm。学校应每学年对学生进行一次《国家学生体质健康标准。

9、中考体育立定跳远多少米满分

体育素质综合评价成绩由初一、初二年级体育课成绩（10分）、体育运动技能成绩（6分）和初中三年《国家学生体质健康标准》成绩（4分）三部分组成。立定跳远注意事项 立定跳远动作中，从起跳到落地瞬间的几个身体相关，关节的角度。