体育课原地踏步，体育课原地踏步走评课-银川常识网

原地踏步走的动作要领

原地踏步走的动作要领1 原地踏步走的动作要领口令指挥与队列队形练习是学校体育教学的重要内容之一。它贯穿于体育课的各个部分，也使用于校内、外学校组织的集体活动。因而是每个体育教师必须具备的专业技能和教学技能。作为。

然后再高抬大腿，足掌稍离地面，练习两分钟；步伐要轻松而稳健，自然而有节律，身体的重心落在脚掌前部，着地时，脚后跟在先，脚趾在后；速度上，大致为每分钟原地踏步 60—90步，每次10—20分钟。

即“一”要落在左脚上，“二”落在右脚上。原地踏步走的动作要领：口令指挥与队列队形练习是学校体育教学的重要内容之一。它贯穿于体育课的各个部分，也使用于校内、外学校组织的集体活动。因而是每个体育教师必须具备的专业。

体育课原地踏步，体育课原地踏步走评课第1张

原地踏步走动作要领：要求全身放松，两臂前后摆动，大腿带动小腿踏步，提足跟，脚尖不离开地面，练习1分钟，然后再高抬大腿，足掌稍离地面，练习2分钟。原地踏步虽然站在原地，但是它的运动量却很大，不仅可以增加人的肺活量。

原地踏步运动；原地站立，两手屈臂，右手前左手后，呈跑步状。左脚站立，右脚弯曲抬起大腿，与地面平行。摆臂换腿，原地踏步，适当加快摆臂踏步速度，重复此运动大概一分钟左右。扩胸运动；两腿自然站立，两手向前平伸握拳，然后屈。

体育课原地踏步，体育课原地踏步走评课第2张

听到“2”时，右脚轻轻的踏地，这样能分出左右脚的区别，也能知道在“1”时是左脚，“2”时是右脚。通过以上方向的练习，学生可以很好的掌握原地踏步的方法，并能很好的区分左右脚。可以运用到低年级体育教学中。

网友分享：喊一时先出左脚，伸右手，喊二时出右腿，伸左手，就这么走。会了吗？。

军训后产生的实际效果会从动作的整齐划一来看，怎样才能整齐划一呢、其中会有一个参照物或者参考标准。不管是向左转向右转，还是齐步正步跑步，士兵的每一个有口令的动作都会有参考标准。说白了，你军训的时候，好好听听你们。

体育课原地踏步，体育课原地踏步走评课第3张

原地踏步走和齐步走练习。组织学生进行踩影子游戏。学生活动：学生在老师的口令指挥下认真反复进行踏步走练习，练习中能够做到大腿高抬，手臂摆直，抬头挺胸，目视前方。按照游戏规则欢快地进行游戏活动，发展自己的反应和奔。