我是个胖子每次上体育课跑步我都跑不动
网友分享：目标问题，其实你跑步的时候选择只看着前面的那一个人，然后心里默念跟上他，你可以比平时坚持的时间长，空手道的时候就是因为你能看到一个近的目标所以就能坚持 。
1、我有点胖，跑一千米时候不到一半就跑不动了，可怎么半，跑步有什么技巧
网友分享：赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水，葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉形成肌糖原，肌糖原是能量的源泉。不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记！红牛不好说，我不让我的队员喝。
2、我是一个胖子，每次体育课上跑步？的时候我都是最后一名因此我很丢脸请
虽然说你现在的身材有点胖，在体育课上跑步总是跑不动，经常是最后一名确实是有点不好。如果你能下功夫坚持锻炼身体，那么你一定可以有所提高的。当然，最好还是坚持跑步来锻炼身体了，每天坚持跑一段路，坚持一段时间你就。
3、体育课胖子跑步跑不动怎么办
只是没有坚持的决心而已，只要自己想跑，绝对跑的动，我朋友半年坚持跑步，减掉六七十斤 。
4、我是个胖子，一段时间没有跑步，现在上学需要跑步，跑不动怎么办
网友分享：每天坚持锻炼，先慢慢跑步，一点一点加跑，每次跑完都要拉伸一下，也要做适当按摩，放松一下肌肉，久而久之，你的跑步成绩就变好了。
5、本人体型偏胖，体育课上跑步如何减少体力消耗
体育课上跑步减少体力消耗做法：慢跑时，动作要自然放松，呼吸应深长而有节奏，不要憋气。跑的速度不宜太快，不要快跑或冲刺。要保持均匀的速度。呼吸不要太快，尽量保持好一个节奏。坚持锻炼，两步一呼两步一。
6、很胖，跑步慢，俯卧撑之类的都不行，体育考试怎么办啊，大家帮帮忙，谢
网友分享：给你几个建议：1，跑步，不要怕慢，减肥，慢跑即可，每天坚持跑半个小时，可以隔一天跑一次，一周三四次即可，中途跑不动了，可以快走。交替进行。至少坚持半年。坚持最重要。另外控制饮食，比以前少吃点，慢点吃。不用吃。
7、我读小学六年级，学校马上就要测试跑步800米了，我很胖，我怕跑不动
你跑步跑不了，是因为你身体脂肪多了，每天做锻炼，跑步是必须的，但是要坚持，做仰卧起做，锻炼腹肌，跑步主要是锻炼心肺功能的，其次身体其他所有部位都在活动，经常跑步能使人很轻盈， 做俯卧撑也可以，锻炼手臂上的肌肉。
8、我们体育课明天就要跑400米了，可我是个胖子，我跑不动，我又不想明天出丑
才400米坚持一下就过去了，就算慢跑也是跑，一定不能放弃，不放弃就不会有人笑话你加油。
9、但是我胖了不少，在跑的话会，跑不动，有什么办
网友分享：三周后比赛，减肥、训练提高成绩都不太现实，如果练不好，成绩不但不会提高，如果练疲劳了反而会下降。这段时间还是做一些适应性训练吧，慢慢增加运动量，平时控制一下饮食，只能这样了。