体育门球感悟，我对门球运动的认识-银川常识网

门球是一种什么样的运动？它有什么好处或者适合什么样的人群呢？

其实篮球这种运动最适合的就是老年人。而门球也是一项老年人非常喜欢的体育运动。因为对于老年人来说，他非常的安全，并且对于他们来说趣味性也是非常的浓，所以就非常受中老年人的喜爱。我们都知道门球比赛是有很浓的去微信的。

打中球、闪击球获得一种愉悦感、成就感，还能获胜，有些体育细胞的人，还能练得更好，不象其它的球类项目，体能较差、技能较次、年纪较大，很难学会和练出点样子来；这也体现了门球的魅力。门球技术易学易练，老少咸宜。

体育门球感悟，我对门球运动的认识第1张

在穿着上，打门球时最好穿带齿而不滑的鞋，尤其对老年人来说，如绊倒或滑倒则很容易造成身体损伤。冬季冰冻天参加户外门球活动更应小心。打门球前同样要进行适当的热身，把臂、腿、腰以及相应的关节充分活动开。3。

门球规则规定依次使球通过球门，撞击终点柱，完成比赛。比赛时，两队各5个球，一方红球，一方白球，从1号到10号交替击红、白球。队员每人1球，称为“自球”，球号和队员号一致，也就是击球员在开球区首次击球过一门时的。

体育门球感悟，我对门球运动的认识第2张

门球是两队对抗的一种形式，所以当进行这场运动时我们要注意在场上奔跑的速度以及防止多人撞伤也要在这场运动开始之前完整地进行热身运动，这样才不会在跑的时候出现脚抽筋的情况。当然最为重要的一点是在进行这类比赛时要。

网友分享：在打门球是需要和其他人一起进行的，要经常和其他人一起交流和切磋学习，这样对提高门球的水平是有好处的。打门球注意事项在平时的练习和参加比赛中，要建立一个宽松和谐的环境，各人都要严于律己，宽以待人，虚心学习。

网友分享：走中瞄准去站位，两脚肩宽球中间。五点出来连杆算，细微选准击球线知撤慢拉想力度，起棒左右不能偏。顺棒击球力自然，注意用力几种偏。左手在下易右偏，右手在下易左偏。两手握着杆中间，力量不均有争杆。槌头多数粘沙点，不。

门球是正在我国兴起的最适合老年人的一种体育运动项目。作者根据自己多年的经验体会，对怎样打门球作了系统的介绍。全书分七个部分，附图百幅，详细叙述了门球运动的意义，有关门球的基本知识，比赛特点、击球姿势、训练方法及。

体育门球感悟，我对门球运动的认识第3张

一、门球的基本规则门球的球比赛时，两队各5个球，一方红球，一方白球，从1号球到10号球交替击红、白球。球员每人一球（自球），球号和队员号一致，也就是击球员在发球区首次击球过一门时的序号。如果击球员成功。

门球是高尔夫球与撞球的混血儿，不但规则简单、轻松有趣，而且可以激发脑力、促进身心，是目前时下最经济实惠、老少咸宜的新运动。曾经有不少老年人抱怨这个社会不大公平，因为从服装等消费品、奢侈品，一直到各种健康、健身。