体育课上做了什么好，体育课都上什么-银川常识网

体育课可以干什么

中小学体育课的教学任务和学校体育的总任务是一致的，包括：锻炼学生身体、增强体质；传授体育的基本知识、技术和技能；对学生进行思想和道德品质的教育。这 3个方面是有机联系的一个整体，必须协调一致，全面贯彻。体育课是通。

体育课上要做振臂、伸展、扩胸、踢腿、抚背、压腿、转体、脚腕手腕活动、膝关节运动等。体育课是体育教学的基本组织形式，主要使学生掌握体育与保健基础知识，基本技术、技能，实现学生思想品德教育，提高运动技术水平。

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体育课一般都先做拉伸，以免后面运动受伤。然后慢跑一圈活动一下。和同学跳跳绳，打打羽毛球。看男生打篮球。

扩胸运动指的是以胸部内侧的肌肉为中心展开的训练。这套动作充分利用生理优势摆脱重力对胸部的影响，改善你的仪态。做扩胸运动可以增强心肺功能。经常做扩胸运动，可以消除因为长时间久坐或者长时间趴着对于肺部造成的压抑。

⑥扭伤后要立即按摩⑦运动疲劳了最好的休息方法是卧床。教授本次理论课的们的就是向让学生能尽快的走出体育锻炼的误区，养成正确的体育锻炼的习惯。刚开学上什么内容最合适？我认为：体育课不同于文化课，体育课的第一节。

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体育课准备活动总结如下；准备活动要先进行慢跑热身，然后活动各关节，从头部运动、上肢、肩部、腰部、髋部、腿部、踝关节等运动。如果天气冷，准备活动要多做些，避免拉伤。如果课的基本内容是技术性比较强的内容，那么除了上述。

在体育课上，对于一二年级低水平段的学生，主要以队列队形、广播体操、游戏、跳绳、投沙包等为主。对于三四年级中水平段的学生，主要以基本的跑，如：50米；基本的跳：如跳远；基本的体操，如：前滚翻、手倒立；。

上大学体育课可以玩篮球，乒乓球足球，排球，各种各种球类运动，其次呢，可以练习健美操，武术等体能训练，我个人比较喜欢上篮球课，打篮球，这是很多男孩子的首选，在篮球比赛中，我们可以及时很多朋友的同事对自己身体的一种。

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、基本步法练习。内容简单却是最基础的，要让学生从一开始就养成良好的动作习惯，对于难度较大的项目，教师在注意安全的前提下应当适当降低动作难度，多加以引导，从学生基础能力开始培养，养成终身体育的好习惯。