体育考试准备什么东西，体育考试应该准备什么-银川常识网

高考体育要准备哪些东西

网友分享：准考证；身份证（通知带身份证就带上）；水、纸巾、田径服、外套、两双鞋和药；准备点风油精提神。

中考体育考试前要准备好考试的装备，运动短裤和短袖T恤、纯棉运动袜、专用橡胶田径鞋等。还有饮食方面。下面是我整理的内容，供大家参考。中考体育考试前如何准备关于中考体育考试前训练，建议考生在考前一周主要以恢复体能为。

比赛当天吃饭八成饱，要有卫生营养好消化，出发前，调整好心态，准备好物品；身份证，准考证要带齐，跑鞋，立定跳远和专项用鞋，有伤病的同学要带好护具，云南白药喷剂可以防止受伤时的应急处理。进场前要解决大小便。

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准备考试服装与鞋子多数地区的体育中考都有1千米跑或者800米跑，这时一定要给考生准备合适的鞋子，鞋子不单要大小合适，还要防滑轻便。另外要给考生提前准备好考试穿的服装，尽量穿短裤短袖，要让服装有良好的透气性，配备舒适。

网友分享：泡热水澡会使身体的肌肉达到完全放松的状态，放松后的肌肉起码需要两天才能完全恢复到兴奋状态。考生考前一两天泡热水澡，身体很难兴奋起来，导致肌肉力量不够，从而影响体育考试成绩。2。考前两到三天，应注重身体的需要和营养。

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准备好测试器材，运动短裤和短袖t恤，专用橡胶履带鞋等。做好物流。中考体育课会有很多考试项目。每个项目的要求都不一样。对于我们来说，体力是非常关键的，所以在分配体力的时候。我们必须做出合理的安排，以确保我们有最好。

临考前准备（考前1——3天）①保持沉着、冷静、乐观、自信的情绪。②合理调整运动负荷。接近考试如果仍继续安排大负荷练习或“加班加点”突击练习，不仅会造成机体疲劳，还容易出现损伤事故。正确的方法是只进行考试项目的。

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网友分享：还要带着保暖的衣服，做准备活动和考试间歇都要穿着保暖的衣服，如羽绒服。考试当天每位考生还要准备一些巧克力，一瓶水等。考试项目的准备。每位考生根据自己所选类别。在体育课或课下积极锻炼，熟悉每一个项目的规则、。

高糖)饮食为主，增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。体育考试，需要充沛的体力。在这里建议考生，考试前一周以高碳水化合物(高糖)饮食为主，增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。

中招体育考试前注意事项：一、服装：尽量穿背心与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌。