如何画运动量、运动强度的曲线图

运动强度 的 曲线 ，一般都是用时间和一定区间心跳数量画出来的。比如你每两分钟摸一次运动者的脉搏，你运动了40分钟，你就有20个心跳数。横轴 是时间，纵轴 是心跳数，你把20个心跳数按发生时间在 时间轴 上标出，然后。

1、高校体育课90分钟运动量、强度、曲线图多少为好

动强度，指身体练习对人体生理刺激的程度，是构成运动量的因素之一。常用生理指标表示其量值。如以心率衡量学校体育课运动量的大小，一般认为，120次/分以下的运动量为小；120～150次/分的运动量为中等；150～180次/分或超过。

2、什么是基础心率？用基础心率如何评价疲劳

网友分享：一般说进行体育锻炼的人，基础心率较低。运动时的心率；是以运动后的即刻心率作为运动时的心率。通常认为心率达到180次/分时为大强度运动，达到150次/分时为中强度运动，120次左右/分的为小强度。医疗体育中常用的运动负荷衡。

3、运动强度如何分级

1级：很弱，没有任何疲惫，呼吸平缓，看书时的状态 。2级：弱，没有任何疲惫，呼吸平缓，穿衣服时的状态 3级：温和，没有任何疲惫，呼吸缓慢而自然，从卧室走到客厅的状态。运动强度对人体的刺激作用较大。适宜的运动强。

4、体育课运动指数的公式是什么

体质指数＝体重（千克）÷身高（米）的平方kg/m2算式写法：BMI=体重／（身高）＾2。正常体重：体重指数＝18.5-25（中国体质标准：正常范围18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）超重：体重指数＝25-30。轻度肥胖。

5、如何提高体育课堂的运动强度

在体育教学中，合适的运动负荷是非常重要的，对增强学生体质，把握和提高运动技术、技能，提高运动成绩，防止伤害事故，都具有重要意义。一、存在的问题当前的体育课堂教学在运动负荷方面存在一些问题。以前，体育课评课“心率曲线”、“练习密度”。

6、体育老师基本功有哪些

6。什么叫运动生理曲线？是指在体育体育课中，听课者随机抽几名学生作为代表，在体育课进程中，定时测量脉搏，并标在准备的曲线图上。它可以反应一堂体育课中，学生承受生理负荷在不同时间段的大小，更可以反应出体育教师在。

7、什么是运动强度

运动强度分两种：一种是力量训练时的力度，以负重的程度或者动作的难度定义强度。如果一个动作只能做几次那么就是该动作的强度大或者说是这个负重强度大。一种强度指身体活动的做功速率或进行某项活动或锻炼时所用力量的大小。

8、运动强度指数怎么计算

1 近似地 可以看做是4m/s(240m/min)的70%，即2.8m/s(168m/min)。这就是把原来的曲线（二次方程）分解为以无氧阈为相交点的前后两条直线，把无氧阈与速度的关系近似地看做两个不同的线性关系而所求的的结果，不。

9、运动强度怎么计算

运动强度可以采用脉搏来衡量。有氧运动时脉搏应达到最大心率的 60%~75%，可以参照公式：脉搏= (220 —年龄）X(60%~75%)。如10岁 儿童有氧运动时的脉搏应达到126~157次/分。开始运动时心率可以控制 在低限，随着适应。