我是一名学生，现在很热，教室里人又多，还要上体育课，有什么降温方法。急

网友分享：实在热的不行了，找又水的地方冲一下头部。不要经常这样，会头疼。把裤子卷起来，会凉快很多。如果有毛巾或者湿巾纸，沾湿以后擦拭面部、脖子、腋下。

1、刚上完体育课，身体有点热，该吃些什么东

温开水比较好，也可以吃些水果，刚运动过，一般会出汗，体内缺水，补充水分是首要之选。不要食太凉的东西，热身子最忌食过凉的东西，对身体不利。身体热时，人体血管处于扩张状态，如果大量饮用冰水，势必造成血管迅速收缩。

2、上体育课穿棉袜太热了怎么办

回答：上体育课穿棉袜，太热的话也是没有办法的，你可以选择穿薄一点的袜子，因为棉质的袜子有注意西汉。不容易，脚臭。

3、上体育课的时候，稍微运动就会很热，脸变得很红很烫，还一直流汗，怎么办

回答：问题分析： 你好，盗汗，这样的症状考虑肾虚或者身体虚弱引起的症状，另外缺钙也可以引起。可以医生指导下服用六味地黄丸和黄芪精颗粒，必要时化验检查确诊。 意见建议： 这情况应该考虑是营卫不和体虚自汗了，对这营卫不和体虚自。

4、夏天时穿运动鞋加袜子感觉很热怎么办，尤其是体育课后，可以脱掉鞋袜

网友分享：其实夏天确实穿运动鞋加袜子会感觉到很热，尤其是上完体育课跑完步以后会觉得跟人那么这个时候你就可以找一个比较偏僻点的地方，可以把自己的鞋子脱下来和袜子一块儿脱下来，可以让凤吹一吹，这样就会让自己的脚感觉好受。

5、女生在学校上完体育课后(比如跑800)，脚就感觉很热，还会出很多汗，能否

网友分享：当然可以啊，我也是女生我跟你一样运动完脚会出汗，我一般是备两双鞋（运动鞋+袜子，凉鞋一双）就是体育课过后马上脱掉袜子换凉鞋，其实你也可以这样，这样可以缓解脚热，求回复和采纳 。

6、乐乐同学上完体育课很热，怎么办哪

休息一下，喝多点水，不要喝凉的，也不要一下子就开着风扇吹 。

7、初二女生，夏天脚很热怎么办，尤其是上完体育课，可以脱鞋吗

可以脱最好是旁边没有人的情况下（你特别要好的朋友除外），可以脱掉鞋子松一下。但是我建议你可以跟我一样夏天嘛毕竟热可以准备两双鞋和一双袜子有体育课了就穿好运动鞋和袜子，没有体育课的话就直接不穿袜子穿凉鞋（我。

8、9岁小孩子因为上体育课热出感冒来了怎么办？现在都咳嗽很厉害了。

小孩子上体育课是正常的体育锻炼，即便是出汗也不会感冒的，最关键就是在上完体育课之后，不要一热就把所有的衣服都脱了，而且长时间不穿上去，这样是最容易感冒的。不过这种感冒只要合理用药很快就会好的，吃点小快克这种。

9、女生体育课跑完步就会脸红，很难受，很热，有什么方法可以使跑完步脸不

跑步时，不要讲话，注意力集中，不要紧张。尽可能呼吸流畅，然后可以把嘴巴也用上来呼吸 。