体育课转法动作要领，体育课体转运动怎么做-银川常识网

体育课上，体转运动的做法

网友分享：腹背：两脚与肩同宽，手臂向上伸直，在向下触地再重复。体转运动 1 左脚向左一步（稍宽于肩），同时两臂侧举（掌心向下）。上体左转90度，同时左臂于体后屈肘，手背贴腰，右臂胸前平屈、手指触左肩（掌心。

网友分享：体育向后转一般从右侧转。停止间向后转口令：向后——转。动作方法：以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转180度，体重落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直。

体育课转法动作要领，体育课体转运动怎么做第1张

当听到向后转的口令时身体保持正值，两臂夹紧迅速从你的身体右侧向后转体，两脚要夹紧重心交于右脚脚掌后跟部和左脚掌脚尖部。向后转的动作做法是：当听到向后转的口令时，整个身体应以右脚脚后跟和左脚脚前掌为轴，身体向。

1。向右（左）转：口令“向右（左）转”；动作要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）腿和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转90度，身体重心落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚。

向后转的动作做法是：当听到向后转的口令时，整个身体应以右脚脚后跟和左脚脚前掌为轴，身体向右向后转180度，完成转体后，左脚快速向右脚靠拢。向后转时，整个身体要保持直立，不能低头、弯腰；向后转时，两臂要夹紧。

体育课转法动作要领，体育课体转运动怎么做第2张

左转弯走口令：左转弯齐步走。要领：以左脚跟为轴，左脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向左转90度，体重落在左脚，左脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上身保持立正姿势。半面向。

体育课转法动作要领，体育课体转运动怎么做第3张

网友分享：口令的动作：静止间转向类：向左转、向右转、向后转、半面向左转、半面向右转。整队类：稍息、立正、向左看齐、向右看齐、敬礼、礼毕、以每排第n名同学为基准，相中看齐、报数、由后至前，由右至左报数--呈体操。

体育课的“行进间三面转身”超简单的，动作要领如下：上体正直，动作迅速、准确、协调、节奏分明。要求做到，“快、稳、准”。“快”即转体快、靠脚快；“稳”即身体要稳，转动时腰杆挺直，身体重心落在支撑腿上；“准”。

口令：向右转——走。动作要领：左脚向前半步（跑步时，继续跑2步，再向前半步），脚尖向右约45度，身体向右转90度时，左脚不转动，同时出右脚按照原步法向新方向行进。半面向右转走，按照向右转走的要领转45度。动时。