当提到羽毛球鞋跳绳好吗，大家应该都熟悉，有朋友问羽毛球鞋可以跳健身操吗?，这究竟是怎么一回事呢？让网友们少走弯路。

跳绳时需要注意哪些事项?

1、跳绳注意事项：穿着要合适、正确的姿势、预备动作、跳绳步骤、及时的休息等。穿着要合适 在跳绳运动中，穿着的合适性非常重要，需要选择轻便舒适的衣服和鞋子。

2、跳绳前要热身：跳绳前记得热一热身，原地踏踏步，做做伸展运动，尤其是你的小腿。跳绳后最好也做做伸展运动，能帮助缓和小腿肌肉紧张，减少酸痛。要循序渐进的练习：跳绳的速度和时间长度应根据个人情况来定。

3、跳绳时应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝部受伤。选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，或引起头昏。

4、注意事项有：一定要买一根长度适合自己身高的跳绳（网店客服会给你建议）；最好是带有计数器的。

中考体育跳绳有什么诀窍?穿板鞋好吗?穿耐克的鞋子是不是最好?

跑步鞋，我中考就穿的跑步鞋，如果有运球，就再带一双篮球鞋（没篮球鞋板鞋也行），千万别穿板鞋跑步跳绳。耐克的鞋很好，我一直穿。 跳绳时，前脚掌着地，不要跳太高，不然既浪费体力，又跳不快。

中考体育穿运动鞋最好。鞋子不要买太大太笨重，刚刚合适或者紧一点都可以。鞋底不要太高，整个鞋的设计不要太柔软，选择好系鞋带的鞋。

最好穿运动鞋。帆布鞋不适合做运动，板鞋跑步不利索，运动鞋的鞋底和普通的皮鞋、胶鞋不同，一般都是柔软而富有弹性的，能起一定的缓冲作用。运动时能增强弹性，有的还能防止脚踝受伤。

鞋子的选择：要穿本身质量比较轻的鞋子。跳绳的注意事项：跳绳需要在地板上缓冲，因此一定要留意选择硬软适度的场所较好，留意不可以在硬质混凝土地面上跳绳，以防损害关节。

额~如果你有跆拳道道鞋也可以，那个鞋子底超薄，而且很轻巧。

最好选择轻便、鞋底摩擦力好的鞋子。在平时练习跑步时可以选择气垫鞋。不要新鞋 运动鞋也是需要磨合的，旧的鞋里面的印迹正好和自己脚吻和，穿起来会很合脚，也很适应。

什么鞋子适合跳绳?

跳绳穿什么鞋最好1 缓震 缓震是一双鞋子最基本的主要用途之一。在每一次跳起降落至路面时，膝关节要承担7倍于平常的工作压力。

跑步鞋就行。先告诉你跳绳不建议穿的鞋子：拖鞋、凉鞋、皮鞋、板鞋、登山鞋等，怎么样你有没有采坑运动选择鞋子，先是舒服、然后轻、再就是减震效果好，有一定的支撑力，包裹性好的鞋，夏天就是要透气性好的鞋。

最好是低帮的，比较轻便。Nike的板鞋也可以，但如果是Air Force 1的话就不要穿了，比较笨重。

跳绳时最好穿软底鞋。每周跳绳3-4次，每次10分钟左右，以2分钟为一个单元，是非常有效且合适的运动量。据研究，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟消耗的能量差不多。

最好全掌气垫鞋。原因之一：气垫有助于弹跳。原因之二：运动需要保护膝盖，减震可以缓冲落地对膝盖产生的冲击力。

跳绳还是穿着鞋好 不要在柔软的地方跳，尤其是床垫，危险性大，灰尘多或有砂砾的场地及凹凸不平的水泥地应避免，最好选择铺木板的室内体育馆 或具弹性的PU场地。

立定跳远穿羽毛球鞋可以吗

1、长跑步的话，可选马拉松鞋，短跑就选钉鞋（塑胶跑道用），若不是塑胶跑道 可选其他短跑鞋，立定跳远选摩擦力好且轻的就行了，双星也可以了。

2、没有硬性规定，但为了成绩和安全，建议穿着轻便，摩擦力大的运动鞋。

3、鞋子轻便。鞋底有弹性的（稍微厚一些）运动鞋。

4、立定跳远建议穿轻盈的跑步鞋，或者鞋底部带弹力的轻便球鞋，不允许穿钉鞋，建议穿合脚的旧鞋，不需要新鞋的磨合过程。

自己很喜欢跳绳,不知道跳绳的训练中需要注意哪些问题?

1、不要刻意向后撩腿，而要学会用脚踝的力量，向后屈膝只是顺势为之，而不能是主动。

2、A.跳绳时应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。B.绳子软硬、粗细应适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。

3、提高注意力：跳绳需要身体协调并注意连续的节奏，可以提高专注力和注意力。总之，跳绳是一种简单易行，有很多好处的健身运动，特别适合想要在家中进行简单锻炼的人们。