当我们交流与太极拳相近的体育项目有哪，我们或许都了解，有人问与太极类似的运动，这到底是咋回事？希望网友们会喜欢。

民族传统竞技体育项目有哪些

民族传统竞技体育项目有：太极拳、瑜伽、相扑等等。

民族传统体育，就整个体育运动的项目来说，基本上可分为两大类：一类为世界各个国家、各个民败春扮族地区通行的，如人们常说的田径、体操、球类等运动项目，这类运动项目是由古希腊、古罗马竞技以及欧美娱乐活动项目发展起来的，有人称这类体育运动为西方体育体系。察灶

另一类为东方不同民族特有的，如我国的导引、太极拳、武术，印度的瑜伽、日本的相扑、韩国的跆拳道等，都是从各自国家和民族传统的健身、军事、娱乐活动中发展起来的，有学者把这类体育运动称之为东方体育体系。

体育的本质与内涵：

体育的本质特点，就是以身体练习为手段，发展身体，增察灶强体质，促进人的全面发展，为社会发展服务。它在社会发展过程中，受一定的政治、经济制约，并为一定的政治、经济服务。体育具有自然的和社会的两重属性。自然属性如体育的方法、手段等；社会属性如体育的思想、制度等。体育的真正含义远在史前时代早期的人类生活中，便已经出现以争取胜利为特点的原始、古朴的体育比赛形式。

体育的内涵是体育运动是增强人民体质的重要手段之一。经常从事运动，能促进机体的新陈代谢，改善与提高内脏器官的机能，全面发展人的身体素质。体育的意义为根据生产和生活的需要，遵循森枣人体身心的发展规律，以身体练习为基本手败春扮段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育。

除了太极拳，还有哪些动作可以养生？

养生最好的运动方式要根据个人身体特征和健康状况，因人而异选择不同的养生运首局悔动如：爬山，慢跑，快步走，跳绳，游泳，瑜伽，散步，练气功，打太极拳等都是很好的养生运动方式。年轻人身体灵便，朝气蓬勃，适应性强，可选择自己有条件做到，能收到预期效果的运动方式。如，足球篮球，游泳，摔跤，举重，骑自行车等等。

我认为走步是养生的最好方式，适合各个年龄段的人，生命在于运动，运动会使人精神焕发，气血通顺，身体健康。而走步的运动强度不大，还能者正起到锻炼身体，增强体质的作用，我认为养生最好的运动方式是走路。从对人体健康的角度，各种有氧运动都是有利于促进人体健康的腊数，如快走、慢跑、游泳、球类、太极、瑜伽、跳舞等，只要是适合自己的就好，动就比不动强。

特别是生育过的女性，更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，使精力更加旺盛、生活更加丰富多彩、有滋有味。如果不喜欢散步，可以尝试瑜伽和太极拳，这两种运动都是可以通过舒缓的运动从而改善自身的体质，减去身体里多余的能量，让身体放松，是比较好的养生方法。

一个人的健康需要运动，但并不是说只要运动了身体就能健康，人的健康还需要有心理健康，做人需要养心，这就是做人要有一个好的心态，做人心要宽，遇到事不能急躁、不浮躁。任何运动，长期坚持才会有效果，不能三天打鱼，两天晒网。要从养生的角度来锻炼，运动不是竞技，不是比赛，运动强度不能太大，时间不宜过长，劳逸结合，才更有益于身心健康。

什么运动和太极拳一样适合老人？

什么运动和太极拳一样适合老人？

最适合老年人的是杨式太极拳。 杨式太极拳是一种比较安全的锻练拳种，架子高高低低，跳跃少，以免练习者摔倒受伤或跌倒。 特别是杨式太极拳的传统套路是八十五式，非常适合老年人练习。杨氏太极拳是太极拳中的一个流派，她起源于杨露禅及其子杨健侯，其孙杨澄甫以陈氏古老的太极拳为基础发展创作。 特别是杨式太极拳八十五式，是杨澄甫前辈根据其祖、父模式发扬光大，最后定型，成为后人太极拳练习的典范，至今受到后世广泛欢迎和喜爱。

一八六二年，杨露禅来北京，在端王府教拳。 在不断的交流和教拳实践中，太极拳的技术不断创新，形成了以拉丝力、投掷术为代表的技术特点，以及简单易学、实用广泛的新拳架。 之后，孙子杨澄甫更加完善，形成了迄今为止的传闷姿统类型——八十五式太极拳。 那时的太极拳以技击为主。新建国后，太极拳以强身健体为中心。 国家为了保障全国人民的健康，国家体育总局新编出了八式、十六式、二十四式、三十二式、四十二式、四十八式、八十八式太极拳，成为今天广场、公园太极拳拳体练习太极拳的主要途径。 二十四式、四十二式作为实际比赛的模式。新编套路继承了杨式太极拳的主要特点，但参加陈、吴、孙、等杂介，会失去纯杨太极原有的韵味，没有传统套路无法赏心悦目。杨澄甫前辈定型的八十五式太极拳拳架伸长简洁、蚂尺绝结构牢固、形体使用中正、动作平稳、轻盈沉稳。 其练法中松入柔，刚柔并存，形成独特的风格。

杨式传统套路拳姿展开，平正朴素，练习方法简单，是目前发展最广泛的拳种。杨式太极拳的拳架有高、中、低之分，练习者可以根据年龄、性别、体力条件、身体强弱及各人的兴趣爱好选择高低不同的拳架，适当困搏调整自己的运动量。 因此，对于有体力的训练者既适合强身健体，也适合体弱多病的练习者，还适合作为生病疗养和保健的锻炼方法。老年人可以通过学习太极拳来学习传统型。 也可以从国家体育总局新编的模具中选择自己喜欢的模具进行练习。 这是我对老年人练习太极拳的建议。 希望有识之士和太极爱好者一起探讨老年人太极拳练习的相关问题。 如果有不方便的地方，请指出来以便一起进步。

养生健体除了太极拳还有哪些拳种

养健体除太极拳些拳种定健身价值

例拳、少林拳、八卦掌、通臂拳等锋薯、

针龄、性别、身体状况加同选择

轻选择较激烈项目拳、少林拳、八极拳、通臂拳等

应选择较柔缓项目太极拳、八卦掌、太极剑等

另外根据具体情况增加些辅助性好和身体训练跑、打沙包、举杠铃等增加肌肉力量要确定银袜者锻炼项目或拳种要持恒坚持懈强壮体魄

中华民族传统体育项目全部有哪些

中华民族传统体育项目有：

1、易筋经、八段锦。

2、消肿舞、导引术、气功、养生术、五禽戏、小劳术、太极拳、服食、卫生习惯等一类项目。

3、舞蹈、百戏、棋类、龙舟、秋手尘千等各种民间游戏和少数民族的体育活动。

4、武艺、射箭、摔跤、蹴鞠、击鞠、牵钩。

拓展：传统体育在我国的体育历史发展中具有重要的历史地位。传统体育中的许多毕兄禅项目，如武术、气功、拳术、摔跤等健身尘御活动至今还保持着强大的生命力，说明传统体育对人类体育的贡献是十分巨大的。

太极拳还有什么科目体育

太极含宽拳还有健美操、球类等科目体育。大学体育选如握课有球类，篮球、足球、排球、羽毛球、网球渣老庆、乒乓球，还有太极拳和健美操。选课时间：一般为本科学校在二年级的时候开始。