当讨论乒乓球怎样练收小臂，大家或许都了解，有朋友问乒乓球怎样练收小臂视频，这究竟是咋回事？让网友们少走弯路。

正手攻球的收小臂到底是怎么收

击球时首先是腿上发力好段昌，身体重心从右脚转到左脚，身体前迎，身体前迎要与击球的方向一致，然后燃闷是腰上友扒发力，用腰带动上臂转动，把力传递到前臂上，击球瞬间，收缩前臂用力击球。大臂带动小臂协调用力是必不可少的。

打乒乓球，拉弧圈球，触球瞬间小臂收的加速度不够快，什么原因呢？如何练好？谢谢！

收小臂芦卜是拉球动作的主要表现形式，起到使击球速度瞬间加快和发力集中的作用。感觉到收小臂速度不是很快的主要原因是大臂没有配合小臂迎前，或是大臂在拉球芦岩时僵陪哗御硬。练习中，大臂要和肘关节放松一些，且大臂先动行程一小段距离后制动，小臂继续在肘关节相对固定的状态下从外向内借助大臂制动的惯性，迅速向前稍向内收缩击球。

乒乓球正手攻球，如何练习收小臂

收臂的特点是，击球前后大臂和小臂之间必须有一个明显的夹角的改变，练习过程中练习者通常可以通信闹过这个特点自查。

如果散尘刻意把注意力放在收小臂上面，也容易出现另外的问题，比如大臂发僵，不会转腰只用胳膊发滑掘罩力等等，如何解决呢？这就是腰的问题了，腰部是发力的枢纽，我们充分调动腰腿的力量传递到腰部，然后转腰收臂，才能体现出身体的力量打球，收小臂实际上都是在这个基础上完成的，请练习者不要误解。

乒乓球弧圈球技术大小臂放松有什么好方法.

正确的收小臂动作：在身体重心转移到持拍手侧的脚上后，判断击球点之后开始往回蹬转，重心开始转移，这时候手臂很放松，腿和腰部收紧，放松的手臂在肩部带动下往前挥动，具有了一定的速度，当将要接触球的一瞬间小臂开始加速收缩，摩擦着球往前走，直到把球拍挥动到额头前方，放松还原。

专业的拉球选手认为：拉出球的旋转程度主要依赖于是否快速的在接触球后收小臂，所以如果我们拉的弧圈球不转，可以在这方面多找原因，因为大部分人都是提前收臂，而不是接触球的瞬间才开始收臂的。

如果小臂收的不好，建议多练习正手攻球，尽量少动大臂，利用腰部和收小臂的力量击球，把这个动作完全可以用到拉弧圈球上，只是由撞击为主变为摩困陪擦为主。

技术原理：

收小臂汪仿蠢相当于给球拍的二次加速，是为了给乒乓球一个更大的加速度，而不是最直接的撞击力，撞击的力量大了只是传递了一定的动量，但是没有加速度。撞击多了那就变成了攻球，球的旋转没有了，就不能叫弧圈球。

因为乒乓球除了使自身每个部位都处在一个灵敏而又轻捷的快节奏下，它还将在技术上得到更加快的速度去完成。如果你的速度快到足以让对方分不出来时，相信占在上风的就会是你了。这就是乒乓球运动的一种韵。大宏

打乒乓球如何收小臂？国家队的都是如何做到的？

在我国其实打乒乓球非常受欢迎，尤其是周末的时候，经常在小区里面看亮胡到老大爷进行比赛，而且打的水平很高，甚至有这么一个说法，国外的职业选手一次来到中国，和中国老大爷对打才发现原来自己的水平还不够，对于我们平时也会感到疑惑打乒乓球如何收小臂？国家队的都是如何做到的？刚开始带中需要强行压迫自己，慢慢就好了，即便是国家队也是这么过来的，我们来具体分析一下。

首先打乒乓球是一套完整的动作体系，每一个动作都可以带来一个不一样的效果，对于高手来说，比赛的时候一个瞬间的机会，如果可以抓住就是一波大爆发的输出，绝对的一个瞬间分出胜负，一切都是不断的动作切换准备，爆发最强的状态，而很多时候我们的身体也有蠢键山一些小问题，比如很多人喜欢打乒乓球拉开小臂，感觉可以有更大的控制面积，但是这是错误的，因为时间上会有一定的延迟，到时候爆发及时防守都是跟不上的。

这种习惯就需要一开始强迫自己更改，每一次的比赛中都要进行改变，最好是教练注意，自己注意，慢慢就会好起来了，尤其是国家队来说非常严格，要的就是我们的动作最好标准化，达到最好的一个防御输出状态，不要以为我们国家的乒乓球虽然是最强的，但是不努力也是不行的。

这些都是不断地训练实战慢慢得到的技能改变，不是说一开始就会的，一切都像是一个打磨的过程，过程虽然痛苦，但是得到的效果是很好的，只要可以吃得了这个苦，最后的成果可以让自己惊喜意外，这就是一个坚持的效果，大家不要随便就放弃，对于身边的一切。