小学体育教案参考
体育运动的项目中，投掷运动是一种全身性的活动，对身体有全面发展的作用。 本次课是以“铅球”这一投掷项目为主教材。 而滑步推铅球的技术比较复杂，对身体素质的要求也较高，特别是对协调能力尤其讲究，掌握它有一定难度，所以教学中强调。
1、后抛铅球的正确方法与技巧 后抛铅球的正确方法与技巧介绍
铅球的正确放位是在锁骨内端上方，紧贴颈部。出手时出手角应保持在35°~45°之间，头向上看 。持球的正确动作是五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处。拇指和小拇指贴在球的两侧。铅球是单。
2、扔铅球的技巧
网友分享：扔铅球的技巧：圈外徒手滑步练习：铅球摆动腿的摆动练习：左手拉住同肩高的固定物或同伴的手。左腿回收接近右腿时，快速向抵趾板方向摆出。方法同上，但左腿向投掷方向摆动前身体重心略向后移，接着左腿摆动，右腿蹬伸。
3、后抛铅球正确方法与技巧 后抛铅球正确方法
铅球的正确放位是在锁骨内端上方，紧贴颈部。出手时出手角应保持在35°~45°之间，头向上看 。持球的正确动作是五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处。拇指和小拇指贴在球的两侧。
4、怎么练好后抛铅球
掌握技巧 练练力量 复制来的：1。练习，原地推铅球练习，掌握球出手的感觉，2。当自己有一定感觉之后，该成侧象推，3。之后就是侧象滑步。掌握手握铅球的位置，握铅球的正确位置是在食指到无名指的掌根处，大拇指和小拇指起个。
5、如何投掷铅球
网友分享：投掷实心球时腕指无用力。原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。纠正方法：要求持球握球时两手手指应适度紧张，可以用铅球进行抓握练习；注意发展手指、手腕力量。投掷实心球时两个肘关节过早下降或摔小臂现象。
6、双手后抛铅球
网友分享：再从后抛铅球技术的动作来看，它不单纯是投掷臂最后快速伸直，而是全身进行继发性的爆发式用力。因此在提高专项素质的训练中，主要是发展全身有关肌群的爆发力。本人在平时的训练实践中不断摸索，发现对中小学运动员力量训练以。
7、体育课教案
体育卫生基础知识 中长跑练习和测验 侧身滑步推铅球 支撑跳跃男生：跳箱女生：山羊 篮球传、接球和技、战术训练 自选内容 二、要求 时刻牢记一个高中生应该做的事情，千万不能做出不适合高中生的事情。 一切。
8、铅球教学理论知识
铅球的重量应落在手掌和手指间的手心隆起部位，掌心不触球。 铅球放在颈部合适的位置上，即感觉自在的地方。大拇指放平。四指将铅球紧紧扣在颈部(图3.1b)。肘部放在可后拉的位置上，以便推掷铅球。投掷准备 站在投掷圈内，双脚分开齐。
9、原地推铅球教学教案
一原地推铅球技术动作分析 握持铅球 握球(以右手投掷为例)五指自然分开，将球放在食、中、无名指根处，拇指和小指扶在球的两侧，手腕背屈。这样可以增加握球的稳定性，防止铅球滑动，充分发挥手腕和手指的力量，使铅球。