篮下对抗怎么不犯规(篮下对抗上篮)

当提到篮下对抗怎么不犯规,我们或许都熟悉,有朋友想问篮下对抗上篮,这到底是咋回事?让朋友们一起来看看吧。 请教打篮球如何在篮下争位不算犯规,我身高占有优势,一起打球时对手被我挡在后面他在后面用力的推我...

当提到篮下对抗怎么不犯规,我们或许都熟悉,有朋友想问篮下对抗上篮,这到底是咋回事?让朋友们一起来看看吧。

请教打篮球如何在篮下争位不算犯规,我身高占有优势,一起打球时对手被我挡在后面他在后面用力的推我犯规

既然身高占优,那就顶住他用后背贴并且顶住着他,不让他绕道你前面来,当然下盘要稳。(如果对手不是善类,一直用力推你,那就借力倒地,造他犯规,在篮下,狭路相逢勇者胜!!!)

篮球怎么防人不犯规

没有打手、拉人、推人,阻挡犯规动作就不算犯规。

篮下对抗怎么不犯规(篮下对抗上篮)  第1张

防守最重要是两发面,意识和步伐.意识就是观察拿球人的动作,当然如果熟悉对手就更好,正确判断对手是投还是突,别分心,别轻易起跳.步伐,防守一般都是用侧划步,这样速度快,容易保持平衡,防守质量还高,一手平伸于腰间,一手自由活动。

①打手是侵人犯规里的一例,规则里没有打手犯规之称,篮球竞赛规则里侵人犯规共有七项:

1)阻挡。

2)撞人。

3)背后非法防守。

4)拉人。

5)非法掩护。

6)非法用手。

篮下对抗怎么不犯规(篮下对抗上篮)  第2张

7)推人.

侵人犯规是队员犯规,含有与对方队员非法的接触,无论活球或是死球.队员不得通过他的手、臂肘、肩髋、腿、膝或脚,以及不得将其身体弯曲成“反常的”姿势(超出他的圆柱体)来拉。阻挡。推撞、绊、阻止对方队员行进;也不得放纵任何粗野或猛烈的动作.

打篮球的时候,怎么撞人,不犯规。

篮球有很强的身体对抗,但要合理利用身体。

1.

合理冲撞区:篮下以篮筐的中心为圆心,以4英尺(1.2米)为半径的半圆,此区域被称作合理冲撞区。站在圆弧线以内,只要防守队员与进攻队员有身体接触,都可能会判防守犯规。而在线外,防守队员则可以提前站好位,如果进攻队员用身体接触了防守队员,会判进攻队员撞人。在合理冲撞区内,在对方进攻时,防守球员如果垂直跳起来不会被吹罚犯规,不跳或移动身体后起跳造成身体接触就会被吹罚防守犯规。

2.

篮下对抗怎么不犯规(篮下对抗上篮)  第3张

技巧:进了合理冲撞区,再硬打;手部,尤其是非控球手不要有多余的动作;尽可能练好背身技术,面筐强推更容易被吹进攻犯规,尤其是速度快的时候。

打篮球怎样避免犯规违例

打篮球怎样避免犯规违例

1、带球撞人犯规。

在进攻时,很容易造成带球撞人犯规。即进攻方持球撞到防守人员,在撞人之前,防守人员已经防守到位,而且已经站稳了。因此当你持球进攻时,不管是带球突破,还是三步上篮,如果对方站在禁区里不动,不要硬往前撞了,否则一旦对方倒地就会判罚你犯规。

2、阻挡犯规。

与带球撞人 正好相反的是,防守方阻挡犯规。即当进攻方进攻时,你在移动中防守对方,阻碍对方三步上篮或者进攻,即使被对方撞倒,也会被判阻挡犯规。因此在防守对方进 攻时,要提前卡好位置,如果对方进攻路线明确,比如篮下上篮,你站在合适的位置就不要动了,这样对方撞到你就不会被判阻挡犯规了,而是对方进攻犯规。

3、打手犯规。

在防守时,经常会出现打手犯规,比如抢断、封盖等,只要一碰到对方的手臂就会被吹犯规。因此在防守时尽量与对方保持距离,不要太近也不能太远。在篮下防守要特别注意,你可以伸长双手在对方面前干扰对方,但不要有身体接触,容易导致打手犯规。

4、推人犯规。

在争抢篮板 时,经常会出现推人犯规现象,比如对方绕到你身前抢篮板,你一看丢失了有利位置,当篮球弹筐而出时,你会随手推开争抢篮板的.对手,这时就会出现推人犯规。 还有在阻挡进攻时也会出现推人犯规,这就要求在防守或争抢篮板时,一定要卡住位置,比如切断对方的进攻路线、绕到对方前面抢篮板等,这样就不用急着用推人 阻挡犯规了。

5、走步违例。

在篮球比赛 中,被吹走步为例是很常见的。比如持球后,球还没有落地,你的脚先迈出了,这就是走步违例;三步上篮时,多走了一步也是走步违例;在篮下进攻时,被对方贴 身防守,持球进攻脚下出现挪步或小碎步,也容易被判走步违例。因此要时常提高警惕,停住拿球后,先拍球再挪步;三步上篮要记好步伐,掌握扎实的基本功;篮 下一打一要稳住脚步,不要拿着球走碎步。

6、翻腕违例。

在运球时,有时不经意会出现翻腕,即拍球时掌心向上了,这样会被吹违例。因此平常要加强基本功的训练,拍球要掌心向下,即使变向运球过人时,也要保持好手型。

(1)普通违例:如带球走步、两次运球(双带)、脚踢球(脚球)、球出界、回场或以拳击球。(2)跳球违例:除了跳球球员以外的人不可在跳球者 触到球之前进入中央跳球区。(3)超时违例:发球超时、禁区内超时、过后场超时、罚球超时、24秒超时等。(4)三秒违例,即在防守对方球员时,除非你有 防守任务直接面对对方运球者,否则你不能在三秒区内站立超过三秒钟(抢篮板也不行)(注:该条规则仅在NBA规则中存在,国际比赛及中国比赛中均没有)

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