谈到跳绳好还是羽毛球好，大家应该略知一二，有朋友想问跳绳和打羽毛球哪个消耗热量多，这到底是咋回事？让我们一起来了解吧。

想减肥，是选择打羽毛球还是跳绳。

无论是打羽毛球还是跳绳，只要通过运动消耗热量的减肥方式，都是需要有规律的长期坚持才可以见效的。

这两种运动，哪一种能让你更容易热爱或坚持下去，就选那个，而且还需要每次运动足够的时间，让身体出汗。

与此同时还需要制定好个人的均衡膳食配合运动减肥，坚持3个月以上都会有非常明显的效果。

跳绳和打羽毛球对身体的好处和坏处？

跳绳的好处就是能使你的弹跳力更强，也可以减肥，不过你要是女的，就有点问题了，因为跳绳会使你的更的健壮，就是缺乏了美感，羽毛球对于女孩来说是一项不错的运动，优点就是可以使你的双臂更长，，也没什么缺点就是大的时间长了肩膀会酸，希望能帮到你，也希望你能满意

篮球足球羽毛球跳绳哪个更锻炼身体增强免疫力？

运动项目是不能够代表谁更能够锻炼身体的，因为都是运动，无论哪一种运动，只要是天天坚持，定时定量，那么都可以增强我们的体质，都可以增强免疫力。你说的这些项目都是很普及的运动项目，但是重要的是看你的兴趣了，因为只有自己有兴趣才能够坚持，只有坚持了才能够达到锻炼身体的目的。所以运动对身体是没有区别，都能够很好的得到锻炼，贵在坚持。

打羽毛球和跳绳哪个容易长高?

都可以。

有助于儿童增高的运动为拉伸运动，可以使椎间隙增宽，包括跳绳、打羽毛球、篮球、游泳、引体向上，均有助于儿童增高。跳绳已列为中考体育考试项目，跳绳对儿童身高增长有一定帮助，练习跳绳时应尽量提高弹跳高度，建议每天至少坚持10min以上，对身高生长有一定益处。

除运动外，还应注意睡眠与营养因素，提倡9-10点钟之前让儿童入睡，同时营养均衡、荤素搭配。

做平时多做体育锻炼和饮食调理。有助于身体长高。每天早起慢跑半小时以上，经常要多打篮球，排球，羽毛球。较高，跳绳，引体向上，仰卧起坐等运动。

平时多吃富含蛋白质高的食物，比如牛奶鸡蛋，豆制品，坚果，牛肉，动物肝脏，海产品，虾等，坚持锻炼和饮食调理，都有助于身体长高。

每天跳绳一小时跟打羽毛球一小时哪个更减肥

可以很肯定的说打羽毛球更减肥。

同样的一小时，跳绳属于更倾向于

腿部运动

，而打羽毛球是全身运动，也就是说打羽毛球相当于跑步，但会比跑步更剧烈一些，因为是瞬间的动作多一些。

另外，打羽毛球更有兴趣一些，而跳绳很容易感到枯燥，持久坚持也是个问题，如果想

快速减肥

，建议打羽毛球，祝你成功！