篮球比赛怎么打才能赢_篮球比赛怎么打才能赢呢

当我们交流篮球比赛怎么打才能赢,我们或许都了解,有人问篮球比赛怎么打才能赢呢,这到底是咋回事?希望网友们会喜欢。 打篮球比赛技巧 篮球是一项技术综合性较强的运动项目,投篮得分的多少,决定着比赛的胜负...

当我们交流篮球比赛怎么打才能赢,我们或许都了解,有人问篮球比赛怎么打才能赢呢,这到底是咋回事?希望网友们会喜欢。

打篮球比赛技巧

篮球是一项技术综合性较强的运动项目,投篮得分的多少,决定着比赛的胜负。那么,如何创造更多的得分机会,提高投篮的命中率,下面是在教学和训练中的一些方法:

打篮球比赛技巧

篮球比赛怎么打才能赢_篮球比赛怎么打才能赢呢  第1张

一、 加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,这就应加大规范化投篮动作的练习,最终达到动力定型。

二、 提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的`基础,对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员,运动量增大时,命中率就明显下降。因此,应把投篮与身体训练结合起来,在一定强度下限时限数投篮训练,以便在紧张激烈的比赛中,有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

三、 选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机,是提高投篮命中率的关键,一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的,要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距,一旦防守者失掉了正常的防位,不能干扰投篮时,或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时,投篮者创造了投篮机会,果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。

四、 要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提,对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼,掌握各种投篮技巧,发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助,多一些鼓励和表扬,培养投篮者的自信心。

五、 加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中,常看到有些投篮者,在突然受到外力作用失去身体平衡时,仍能将球投进,这说明投篮者身体协调性好,在球出手的瞬间,身体和手是相对稳定的,投篮者的时空感强、手感好、自信心强,使整个投篮动作力量均匀、柔和,动作自然、连贯、流畅。

六、 选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明,球的出手角度影响着球的飞行路线,球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种,一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近,队员身材的高矮和弹跳素质的不同,因而在投篮时,球的飞行路线也就有所不同,在训练中要根据实际情况来定。同时,稳定的心理因素也是至关重要的,学会自我调节和自我心理暗示,不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响,采取合理、果断的行动进行投篮。

篮球比赛取得胜利应该注意的几个关键问题?

球比赛要取得胜利,首先你必须了解对方的实力和水平,做到知彼知己才能百战不殆。你必须把队员的篮球技术训练好,比如说命中率远投的成功率,还有带球过人的本领都要好,篮球打的是配合,你还要加强队员之间的配合,当你在球场比赛当中个人的技术,如果相当好,那也是一个取得胜利的保证,还有就是在球场比赛当中大家一定要灵活,机动配合恰当,这样才能把篮球打赢。

如何赢得篮球赛胜利

哥们,这个您问的就有点大了,就好比你问我怎么使得人生成功一样了。

不过还是有些基本的可以帮您解决问题的,一般篮球比赛,我相信大部分都不是专业水准的,因为大家的水平都大体差不多,有部分选手的身高、投篮、突破都很厉害,但是剩下的大部分都一般了。

这个时候如果您要获得胜利,学习NBA的马刺队,最能帮助您,毕竟双拳难敌四手嘛。

通过不断的传切分球,往往在学校篮球赛、社区篮球赛这种比赛里面,大家都没什么耐心,通过不断的分球,很容易跑出空挡出来的,不过这点要求队员们体力都要好,因为要不停的跑动。

有空档跑出来接到球,就可以选择投篮或者上篮造犯规,当你全队都积极起来跑动,这是非常恐怖的,分球一般都要分4-5次就差不多了。我们以前打篮球,我们个子矮,投篮一般,但是我们5个人不停的分球,突破进去分出来,然后再分,往往对手就会缺乏耐心了。

非专业篮球的都没战术,很多人打球很独,团队型的篮球队往往能战胜。

打篮球比赛技巧要点

篮球是许多人爱好的运动项目之一,想要赢得篮球比赛是有一定的技术技巧的,下面是我为你整理的打篮球比赛技巧要点,希望对你有用!

打篮球实战中的五个浅显易懂的技巧

一、防守的贴身技巧

昨天打半场,遇到个投篮奇准无比的兄弟,出手比以前nba打球的威瑟斯庞还慢,就是节奏拿捏得好,最主要怎么看他投篮姿势怎么像坎比,甭管人家怎么难看就是能进。本方几个跳跳人一开始被他直接xx,不,是扫射,然后,换人防吧。

某球星闪亮登场开始,观察他习惯的走位与突破方向,卡住他的第一步(强调一定是第一步,跟高手打球一步被过掉就是死~),下盘卡住以后上身略微后仰,双臂张开不断干扰他的视线和传球可能方向,把他贴得异常难受,几乎脸对脸的贴上去了而且还不犯规。具体可以参详96总决赛佩顿怎么骚扰乔丹的,大量的身体接触,不断的用脚步移动寻找进攻或防守有利空间,强硬的用身体卡位而不退缩,不会打球的才会乱喊犯规,昨天贴那兄弟,人家全场只一句“佩服”,球品还好,没话说,干完球直接换帖成了朋友。

二、篮板球的争夺技巧

若说组队我最喜欢什么类型的队友,我会回答喜欢抢篮板球的。

十年前,身边有个军区大院的大叔,除了擦板绝招还有就是篮板球,他也不跳,用身体贴住你,你还就是跳不起来,点解?起跳空间给他占了,上肢力量又强,双臂张开划拉那么一下,小年轻绝对是被他弹飞,毫不夸张。

我的篮板球一般,主要介绍这位大叔的实战技巧。大叔主动寻找身体接触,根本不在乎你的感受,在隐蔽的角度总会有意无意的用肘,用肩,背,屁股折磨你脆弱的心灵,你稍稍一退,他立刻再侵占一点空间,判断还在其次,主要就是卡位,下盘的力量高过一切抢篮板球的技巧。可千万注意,无论怎么样不能用手做动作,一做就是犯规,抢板过程用肩膀把人撞开都可以不吹,但用手推下试试,大叔说你犯规你连反驳的话都找不着。

三、防守TJ·Ford这种球场闪电的技巧

篮球比赛怎么打才能赢_篮球比赛怎么打才能赢呢  第2张

福特太可惜了,同为03一代,却没能有一番作为,其实早在新秀年和nba的速度之王AI交过手后,后者就感叹过,总算有人比老子还快了!

速度快的几乎没有上岁数的,清一色的小孩,而且还几乎全是没投篮只有速度,突破起来像风一样,球商也跟风一样,突进去了除了造犯规几乎没别的用。AI的突破与传球威力同在,所以对手总是顾忌他会妙传,哪怕是打联防也不敢太收,假如都跟陈江华那样的突进去再看人传球,一是容易被夹击被断,二容易被有目的性的防死。野球场碰到速度快的,只须放他一边不习惯的方向突,左撇子放他右边,侧翼随便上个人,堵住就可以,进来也不用慌,直接犯规拉下,野球没什么讲究,会传球会投篮是王道,只会突破死路一条。

四、小动作与垃圾话运用在心理战上的技巧

我比较怕03季后赛范疯子这样的全场无死角抽风抢射男,跟范埃克塞尔的罚球一样,非远个几步,手起刀落毫不给人遐想空间,不扑,他奚落你防守渣;扑上去,他后撤步眼睛都不看篮筐的出手,还是能进。

以前我们公司大院有个超级射手,人瘦得跟竹竿一样,球完全是靠推出去的,却又快又准,和今天雷霆那两位投篮高手出手手型有几分像。那时候有个猥琐大叔总是能轻易的干扰到他,因为大叔总是喷无数的垃圾话进行骚扰,射手一接球,大叔赶紧说,你走步了吧??啊,没走么?你继续!射手还没出手,大叔又说,防守三秒了你们,哪有?没有啊,那你继续。射手才要出手,大叔貌似不小心一个趔趄直飞过来嘴上还嚷嚷着,哎呀,小心你脚啊,我不是故意的!!等射手好不容易攒rp进了四个球,最后一球了,大叔直接拉住你不让你接球了,还笑嘻嘻的说给个面子呗。。。

当然,对付那些不熟的高手这招不行,但还是有小动作可以用,对付射手一定要紧贴,一步也不放,他接到球出手,你可以适可而止的点下他的手臂,犯规是肯定的,但绝对能影响到他的心情和节奏,而且还没人会说你什么;对付身体流,要慢慢的跟他耗,不断破坏他拿球,让他在不舒服的位置接球,或干脆,祭出脱衣大法,狐狸哥哥的福音到了。^^

五、传球的尽量别看人,充分利用腕力

99年时候应该是我看球的最幸福时光,这年停摆却诞生了史上可能两位各自领域最有味道的家伙,一个精于扣篮,另一个简直是为传球而生——大名鼎鼎的白巧克力。

90年代是nba的黄金期,真正的黄金岁月,内外高手如云,四大中锋随便挑出哪一个放到今天都是统治级别的,后卫线更是人才济济,乔丹,里奇蒙德,凯文约翰逊,甲壳虫,便士,手套,基德这些……但我觉得都没有哪一个比得过我心目中最好的传球手贾森威廉姆斯,看过白巧克力打球的老球迷都知道当年国王的进攻是怎样的,不止一个人爱传球,是全部都爱传球。中锋迪瓦茨本身就是闷骚的代表,C-Webb就不说了,没有他不会的篮球技巧,当年邓肯妙传特科格鲁击地的球(直接上了当年Espn宣传片花)如果放到韦伯身上根本不值一提,普林斯顿这份满汉全席再来点水果沙拉,球迷看得爽啊,如果不是威廉姆斯防守太烂又偏爱滥投大号三分,国王也不至于用他跟贝比换。

白巧克力的传球个个经典,且不说新秀赛后肘妙传奥多姆的逆天,他的传球视野实在太开阔了,传出的球让你接得舒服,决不让你勉为其难的苦思冥想下一步该怎么处理手里该死的皮球,传球高手一直如此,像魔术师和伯德,尤其伯德,传球特别的贼,国内以前有个孙军也如此,传球又快又刁钻,像锋利的刀锋旋风般的穿过对手的缝隙直塞要害,这个应该叫穿透力。

我打球这么多年,只见过一个人如此,当时他的身份是某集团公司的后卫,40多岁,打的主力控卫,你可以想象他该多牛逼了。他的绝招我是记忆犹新,身体靠着防守者,总是作一脸无辜状还喜欢念念有词“你看不见我你看不见我”,然后球就跟呼啸的榴弹炮炮弹一样砸在该到的位置上,是的,就是砸出去的,腕力之强我这么多年只见过他这么用,尤其那种紧贴地面的反弹球,第一感觉是球在手里好好的怎么旋出去的还不让防守者碰到??速度,腕力,火候,还有最重要的观察,井上雄彦先生SD里曾经塑造过一个牧绅一的形象,阿牧的各项属性加上仙道的传球灵性就是他了。

11年总决赛,LBJ有过这样一个传球,横跨半场直飞底角助攻三分连摄像镜头都没反应过来,即便是普通的nba球星也很难有这样的臂力和观察,而早在2000悉尼奥运会,梦四打中国一记边线发球助攻雷阿伦直接空接扣篮也是得益于这种传球。

先写这五个比较浅显易懂的技巧吧,打篮球,入门易,达到高手境界岂是朝夕之事,要有一副好身板,要有一颗虔诚好学的心,任何时候,球品第一,球技第二。

再一个,好内线常有,而外线好手,尤其传球领域里的绝顶高手,我打了十几年球只见过上述那么一位,太凤毛麟角了!所以国家队一直在苦求一个好后卫,除了身体硬件够格,最主要是会传球啊,现在的'郭艾伦我觉得挺好,但还是跟欧美好后卫差太远,美国队那些禽兽就不提了,像立陶宛和俄罗斯那些后卫,一个个丝毫的不粘球,再反观我们国家的刘炜和陈江华们,恨不得把球停在手里到最后一秒才出球——我总结的是,好后卫,一不粘球;二重防守;三敢于堵抢眼,尤指堵内线的抢眼;四关键球放心。现在的nba这样的牛逼后卫都不多了,比卢普斯算一个,安德烈米勒加点3p属性也可算一个,基德正正好,但有时候投篮选择很2,隆多不错,可惜地球人都知道他比不过CP3和德小胖的地方在哪儿。

所以,篮球说到底是个什么运动,就如一手调教出贾巴尔的传奇人物约翰-伍登那样的业内绝对资深人士说的那样“斯托克顿是他最爱看的一位NBA球员,也是唯一一位让他愿意花钱去看的NBA球员。”为什么不是乔丹,不是魔术师,不是奥尼尔……因为,篮球是个讲究团队合作的运动,能把最基本的球场技术发挥到极致,足以让内行们大呼过瘾且摄人心魄,比如斯托克顿多年总是低调而不显山露水却被罗德曼怒斥为球场上最肮脏的人,想想这位头顶皮蓬和马龙抱摔视一般球场喽啰为粪土的坏孩子流派大师却对斯托克顿一直耿耿于怀的的个中原因吧。

运球技巧之基本功:

篮球比赛怎么打才能赢_篮球比赛怎么打才能赢呢  第3张

运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样,是它跟着你,而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。

   运球技巧之变向运球:

变向运球是过人常用的技巧,也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向,让对手猝不及防,有的甚至能晃倒对方,这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等,这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体,提高运球速度,尽量找朋友进行实战练习。

   传球技巧之基本姿势:

传球时要双手放在胸口前,五指自然分开,掌心向外托着球,手腕后屈,两腿自然分开,与肩同宽或者一前一后成弓步,重心要稳,眼睛平视前方(最好学会眼观六路)。

传球技巧之方向和力度:

传球时,方向性很重要。这一点看似简单,其实不然,看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断,是因为比赛中球员大都是时刻运动着,不能直来直去的传球,应该有弧度,提前判断队员前进方向,超前传球。另外,传球时用力不可过猛或过轻,传过劲了或球速太快会增加队友接球难度,容易丢球;传短了或球速很慢,容易让对方抢断。

   投篮技巧之基本姿势。

投篮前要摆正姿势,持球时右手为主,左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求,五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面,保证篮球平稳。上身摆正,不要耸肩,双脚自然落地,两脚间的距离与肩同宽。

   投篮技巧之三步上篮。

上篮之前,要把身体重心压低,运球不要超过腰部,身体要稳当,上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些,手心向下拍打篮球,不要翻腕。到了第三步跳起时,手腕自然的把球拨出,尽量柔和一些,让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成,或者用尽过猛,球砸板飞走,或者力量不足,投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。三步上篮的基础是练好投篮基本功,尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀,轻柔一些最好,手腕要灵活。

   投篮技巧之投篮力度和弧度。

投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。一般右手投篮的球员,力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定,投球时,手掌要拨一下球,让篮球在空中有些回旋,这样命中率比较高,投出球后右手手臂要伸直。篮球的运行弧度要高一些,这样能提高命中率,即尽量往高处投球。

如何打好篮球比赛的正确方法

当今篮坛是 篮球 运动创新飞跃的时期,由于运动员身体条件的不断提升以及训练 方法 的不断完善,使得篮球比赛尤为激烈,队与队的差距也不像以往遥不可攀。篮球比赛是一个奇迹频频发生的地方,怎么才能打好篮球比赛?以下是我分享给大家的关于如何打好篮球比赛,希望能给大家带来帮助!

打好篮球比赛的建议

1、一般在平时的时候,打篮球也要尽量带上护具,尤其是膝盖,个人认为膝盖是最容易受伤的部位,尤其是对打后卫的选手来说,所以护具是有必要的。

2、热身,不管是平时打球还是正经比赛,都应该养成热身的好习惯。这会让你比别人很早就进入状态,而且还会大大减少受伤的风险。这样你在比赛时的发挥会让别人大吃一惊。

3、不要乱投,即使你投的很准也不要老是自己出手,一个真正打球好的让队友佩服的是要能投能传,第一反应是要看队友有没有机会,其次才是自己的show time!

4、防守积极,但也不要过度的积极会浪费体力,永远保持着自己站在球和你防守的人的中间,这样你也会减轻不少压力,同时还得到队友的青睐。

5、篮球比赛最重要的就是团结,无论什么时候都不能埋怨队友,即使是他做了错误的决定,因为你们是一个整体。

6、比赛的时候要保持冷静,绝不可意气用事,这样你才能称霸野球场。

打好篮球比赛的方法

一、实力对比的变化

其实这个是最实在的原因。半场打的好,因为和你打半场的人水平不如你。打半场的时候,你都是作为球队领袖的角色的,你的队友不如你,你的对手最多也就有一两个人跟你相当。而到了组队打全场的时候,自己的队友也都是各领域(地方、班级)的精英汇聚起来的,而对手的实力更是高强的多。

对应办法是什么?没别的,老老实实下苦功夫练球,提高自身的能力,没有别的取巧的办法。

二、体能储备

半场打2个小时不一定会累,全场打10分钟可能已经喘的不行了。体能是一切的基础,没有足够的体能,其他就啥都不用谈了。

对应办法就简单了,就看你愿不愿意为了组建球队而做付出。每天能早起1个小时爬爬山,或者傍晚跑跑步,体能就绝对够用。我自己是每天保持1个小时的运动量,从来没有体能方面的问题。

三、防守强度与对抗强度

打半场没人认真的防守你,全场的时候可是拼了命的在防守你。这是造成失误增多的最主要原因。传球、投篮的突然性、果断性都要成倍的提高才能应付全场比赛。还有就是身体对抗能力,一定要够强壮,别人推了你碰了你还能把球投进去,才能应付全场比赛。

对应办法,一个是打半场时有意识的当成全场来打,拼了命去防守对方,也逼得对方拼命防守你。再有就是练力量,别的不行,家里放个哑铃总是可以的。

四、投篮距离变长了

为什么打全场的命中率都下降了?除了对方防守严以外,即使在空位跳投也没有平时准。很简单,因为投篮距离变长了。打半场的时候,大多数跳投都是围绕在三秒区的距离出手的。而全场的时候,由于对方防守的压迫,很少有这么近距离的空位跳投机会,一般最多也就是在三分线内跨进一步的距离。这个距离对很多人来说,已经超出了平时的投篮范围,自然就投不进了。

对应办法,平时打半场的时候,就有意识的在三分线内一步距离就跳投,不要再向篮下冲。另外就是三分球,半场的时候也果断出手。没有三分球的后卫不能打全场。

五、人数多了、空间小了

打半场一般是3打3,或者4打4。这时候的空间是很大的,突破、投篮都容易很多。平时为什么没有人打5打5,就是因为绝大多数人都不会打全场,对他们来说5打5太密集了,根本打不起来。这样到了全场比赛的时候,发现哪里都是防守队员,做什么动作都别别扭扭的。

对应办法。平时可能的话,尽量多打全场。如果实在要打半场,就要有意识的故意按照全场的节奏打。比如只要有空档就马上投篮,不要等防守人过来。尽量扩大跳投的距离,尽量多投三分球。脑子里面有“三秒违例”的想法,不要在三秒区里面站着不动。

六、快攻

上面五点都是个人能力方面的。从战术上讲,全场和半场最简单最直接的区别就是快攻。看一个人有没有全场意识,就看他有没有快攻意识就可以了。

要打好快攻,有五点最关键,一个是坚信每一次进攻都有快攻机会,二是明确分工,三是快攻的发起,四是快攻的途中传递,四是快攻的结束上篮得分。

每一次进攻都有快攻机会,快攻机会是自己制造出来的。不要怕累,如果累的话,那自己去爬山练体能。不管什么东西,没有能力的要自己想办法,不要指望别人。我们是业余球队,对手也是业余球队,他们的回防也都很慢。只要你快下跑的比对方快,你的传球比对方快,你的上篮比对方坚决,那就能打成一次快攻。

七、防守快攻

与快攻对应,就是防守快攻。如果我们能打好快攻,就基本能够赢球;如果能打好防守快攻,那就基本能保证不会输的很难看,心情不会很郁闷。想防好快攻,就针对前面说的快攻的几个关键点就行了。

第一,不失误。对手的绝大多数快攻,都是在我们自己失误之后被打成的。如果自己传球不失误,运球不被断,对方如果没有经过专门的训练,很难打成快攻。

第二,盯住对方快下的球员。在进攻的时候,总要有一个后卫适当的拖后一点点,专门防止对方快下。对方快下的时候,只要对方的后卫看到我们有人跟紧了快下球员,基本上就不会再发动快攻了。

第三,压迫对方传球的人。这个是比较容易忽视的。对方已经快下了,我们的人大部分跑回去回防。这时候应该有一个人,一般是控卫,不是向后跑,而是向前跑,去主动压迫对方传球的人,一般也是对方的控卫。这样即使对方快下的人我们追不上,对方的快攻也不能顺利的发起。

第四,坚决不让对方多打一“玩”起来。如果对方已经形成2打1,甚至3打1的局面。这时候不让对方得分已经比较难,但是坚决不让对方“玩”起来,坚决不让他们来回传球戏耍自己。看准机会,在不伤害对方身体的前提下,坚决的犯规,把他们的气势打下去。

八、外线倒球

阵地战的时候,一般外线会有左、中、右三个人,内线有两个人。外线首先要做好的就是快速不间断的倒球。中间传左边,左边传回中间,中间再给右边,右边再传回中间。这样传不过几次,肯定会有一侧出现空档。这时候或者外线选择投篮,或者传给里面的内线球员。倒球一定要快,不要无谓的运球,机会就在你倒球的过程中,一定会出现。

九、内线穿插

中锋的穿插,先在三秒区外游动,突然一个横切要球,接球就已经在篮下中间了,然后硬打就成了。

前锋的穿插,一个是横切罚篮线,一个是溜底线。这两种穿插完成之后,都要有接球马上投篮的能力,否则也没有意义。

与内线穿插相对应的,外线必须在穿插形成的一瞬间把球传到内线去,否则也没有意义。

十、两三个人之间的简单配合,挡拆、传切

四五个人参与的大战术基本就不要练了。而且现在包括NBA在内的世界篮球,都是强调两三个人之间的简单配合。

挡拆、传切,是最简单使用的配合,其他还有策应等等。虽说简单,但是在不同位置,不同防守情况下,有着无穷无尽的变化。

觉得有用,请顺手转给你身边打球的小伙伴,共同进步!

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