滑板跳板动作叫什么(滑板跳板是什么意思)

当大家讨论滑板跳板动作叫什么,大家或许都熟悉,有朋友问滑板跳板是什么意思,这究竟是咋回事?希望朋友们会喜欢。 滑板跳板技巧 1.ollieollie是滑板特有的跳跃动作(又称豚跳),是利用杠杆原理越过...

当大家讨论滑板跳板动作叫什么,大家或许都熟悉,有朋友问滑板跳板是什么意思,这究竟是咋回事?希望朋友们会喜欢。

滑板跳板技巧

1.ollie

ollie是滑板特有的跳跃动作(又称豚跳),是利用杠杆原理越过障碍的滑板基础动作,在滑行中利用双脚的踩板时差,将板弹起一定高度,从而跃过障碍。

1)ollie的基本站法:

ollie的基本站法一般前脚平站在板的中间,后脚前脚掌点在板尾的正中间,脸朝向板前进的方向。初学者容易低头向下看板或不看前进方向,这和初学自行车的人喜欢看着前车轮是一样的错误,会使视野变小和过于紧张。

2)ollie的动作:

后脚前脚掌猛力下点板尾正中,同时身体向前上方跳跃,前脚翻脚背把板向前上方拉送出去,后脚紧跟滑板跳至空中(后脚很重要),把板拉平,两脚前送,同时尽量团身,空中保持平衡。在ollie的整个过程中眼始终要看着板头,但重心不要压在前脚,要放在两脚之间。后腿在ollie时“收”是很重要的一个步骤。

3)练习要点:

有很多初学者在练习此动作之时,因为对摔倒的恐惧,更愿意在原地练习。这样对练习不利,可能只是找到向上的感觉,而没有向前的体验,在滑行中就很难做出好的ollie。不过原地作为体验动作感觉是不错的办法。

所以更强调要先练习滑行的基本技术,滑行和基本平衡练好了,加上上下坡的练习,对滑板已能作出一定的控制,再来练习ollie,可能事半功倍了。

4)训练

Ollie的训练需要循序渐进,搞清楚动作的动力源自后脚发力踩板造成的不平衡,前脚提拉使板面又恢复平衡,同时人和板都达到跃起的目的;Ollie整个过程中人与板是接触的,并且必须一至。当然,滑板是靠双脚完成的,所以脚与板的感觉对每位滑手至关重要。

滑板20个基础动作名称

滑板20个基础动作名称

滑板20个基础动作名称,滑板是当下较为流行的极限运动之一,很受年轻朋友的追捧,滑板的玩法技巧也有很多种,滑板高手们玩转滑板的动作很炫很酷,下面分享滑板20个基础动作名称。

滑板20个基础动作名称1

1、正常姿态(normal):即左脚在前的regular姿态与右脚在前goofy的姿态。

2、倒滑姿态(fakie):即以regular姿态向板尾方向滑行。

3、反脚(switch):即以与正常姿态相反的姿态(如你本来是regular则换为goofy)做各种动作。

4、nollie:姿态-将反脚姿态与倒滑姿态结合即是nollie姿态。

5、mongo:姿态-这是一种很别扭的姿态,即以前脚滑行而将后脚置于板上的一种滑行方法。

6、空中转体(body varial):此动作极简略,即身体跳起后于空中转体180度再落于板上,通常与其他动 作如踢翻等结合。

7、ollie:即用双脚带板起跳。这个动作是进入滑板自在国际的门槛,我想也是令许多人踏上滑板之路的原 因。(ollie的来历:ollie这一动作由美国滑手allan gelfand首创,而他的小名就叫“ollie”。

8、外跳转(frontside 180 ollie):即做ollie后,在人与板上升过程中,带板向身体背侧转体180 度后再 落地。

9、内跳转(backside 180 ollie):与上一个动作相似,是转向身体的内侧。

10、滑后轮(manual):即滑行并坚持一定的速度后,以后脚压板尾抬起前轮(板尾不着地)仅以 后两轮滑 行。ollie manual则指ollie后再做此动作。

11、滑前轮(nose manual):与上一动作相似,唯以前两轮平衡滑行ollie nose manual则指 ollie 后再 做此动作。

12、倒板(pop shoveit):这通常指向内倒板。站立姿态好像ollie,后脚用力下压板尾,然后以前脚拨板, 使之转变,紧接着身体跃向空中,耐心等候板转过180度,身体回到板上,曲膝以缓冲。

13、踢翻(kickflip):这是马路式的根本动作。学习此动作前,必须练会ollie.后脚置于板尾(脚掌重心 置于板尾中间),前脚置于前桥螺钉附近,与板边际大致成45度,两脚跟最佳置于板边际以外。好像ollie, 后脚压板打地,前脚向上带板。不一样的是在前脚脚尖到达板头时轻轻向前外侧踢出,一起身体跃向空中。耐 心等候板转过360度,以后脚接板,然后身体站回板上,屈膝以缓冲。

14、脚跟翻(heelflip):与上一动作相似。但前脚站姿不一样:前脚尖应置于前桥螺钉后一点的方位,以感 觉舒服为宜,脚趾头坐落板边际以外。 ollie后以前脚脚跟向前内侧踢出,注意用力别太大,一起身体脱离 滑板,待板垂直转变360度后以后脚接板即可。

15、cabalero:这一动作由steve cabalaro 首创而得名。具体做法:以倒滑姿态滑行,后脚猛踏板尾后,前 脚好像ollie向上带板,使人与板一起向内转变360 度。这个动作有一定难度 ,关键是要快。

16、no comply:手抓板,以适当速度滑向妨碍,在轮子将要挨近妨碍时,前脚离板,一起后脚踩板尾,将脚 企图踏上妨碍,手企图抓板头。完结上步所述动作,动作不停,前脚企图跳回板上,前脚落于前桥附近,准 备下落,屈膝平衡。

17、360 Flip/踢翻360:后脚置于板尾,前脚略靠前;后脚用力压板尾,同时有拨的动作,前脚如踢翻般使板旋转,等待板在你两腿间旋转360度,以后脚接板,屈膝以缓冲。

18、nollie:这个动作是基于ollie的基础上,前脚置于板头,后脚置于板中部,前脚用力下压板头,一起后 脚向上提拉,感受板已到最高点后,将板拉平,屈膝以缓冲。

19、外跳转5050:内跳转5050做法相似,唯身体转向不一样。以小视点挨近一妨碍,做内跳转,使板落于妨碍物 上,两个桥此刻均坐落妨碍物上,前脚置于前桥处,后脚置于后桥与板尾之间,注意不要前仰后合。由于惯性 板将滑行,想落下或滑到头时轻压板尾,犹如manual落地,落下后注意屈膝维护。

20、big spin:快速滑行,后脚坐落板尾,前脚置于板中部略呈外8字,好像作popshuvit,做内跳转180的同 时,后脚拨板使之转变,在板横向旋转时,运用前脚防止出翻板,待板旋转360度后,身体也已转过180。身 体落回板上,屈膝平衡。

滑板20个基础动作名称2

1、站滑板

站法有两种:一种是左脚在前,脚尖向右,也叫正向站法;另一种是右脚在前,脚尖向左,也叫反向站法。大多数人玩滑板都是采用前一种站法。后面所述的技巧都是以此种站法为基准的。如果你认为这样站不舒服,也可以换个方向,采用第二种站法。

(1)准备:两脚立地,滑板平放于脚前的地上。

上板:先把一只脚放在滑板的前端,另一只脚仍踩在地上。

(2)身体重心移到已上板的脚上,上体微微前倾,膝弯曲,手臂伸展,保持平衡。

(3)踩地脚轻轻蹬地,然后收到滑板上,放在滑板的后部,这时,整个身体和滑板就开始向前滑动。

下滑板时:

(1)当滑板没有完全停下来,还在向前滑行时,将重心放在前脚上然后像起落架一样把后脚放在地上。

滑板跳板动作叫什么(滑板跳板是什么意思)  第1张

(2)后脚落地后,重心随即转移到后脚,然后抬起前脚,让两脚都落在滑板的一侧。当能自如地上、下滑板时,你就应该试着让前后脚位置换一下,熟悉反向滑行的姿势。

2、惯性滑行

滑手将右脚踏在滑板的中前部靠右。左脚踩在地上,重心集中在右脚。用左脚蹬地,使滑板向前滑动,然后把左脚收上来踩在滑板尾部,保持站立的平衡,滑行一段,再用左脚蹬地,重复动作。如此反复练习,再掌握的较好之后便可以做较长距离的滑行了。开始可以做10m、20m,然后加到50m、100m,反复练习到可以轻松熟练地加速滑行为止,要掌握好哦重心变化是滑板的方向和速度。

3、障碍滑

障碍滑技巧中,速停和急转是非常重要的技巧。从坡上滑下时,速度比较快,要学会采用双脚保持在滑板上,转动滑板横向刹车饿日停运动的停板法。有两种方法能改变滑板的速度:一是用后脚控制好重心尽力使身体前倾来带动滑板前进;二是双脚使劲bang富有弹性的滑板面,利用弹性向前滑行。你只要按前所述,掌握好平衡,且脚下灵活,就是掌握好障碍滑的技术了。

向前滑板,使其达到适当速度,将两脚尽量张开跨滑板两端。将重心放在前脚,即左脚,使板尾翘起,同时顺时针旋转180度(向后或向外转)。如果动作正确,完成后滑板倒转过来,右脚成为支撑脚。

4、玩滑板的360度旋转技巧

滑手在滑行中通过轻微的推转以找到平衡,可以来回摆动,也可绕圈。尽量使滑板保持水平。准备好后,逆时针摆动手臂。同时保持平衡,还可向左做最后一次推转。重心落在右脚,向右摆动手臂,并带动整个身体旋转。转动时以后轮为轴。尽量使后轮保持水平。不要将板前端抬的过高。实际上,无需注意滑板的前端。只需将重心放在板尾,并加大旋转,前端自然会抬起,并且高度刚好。

5、玩滑板的单轮旋转技巧

滑手驾驶滑行到适当的速度,翘起滑板前端,用后轮做360度的旋转。要掌握好身体平衡,尽量使滑板在空中停得久些。用手抓住滑板前端,保持住平衡的支点,使人和滑板一起旋转。然后后脚踩滑板的一边,用手去抓滑板,使后轮的一个轮子离地,起码要转两圈以上。

6、下坡滑

尽量选一条长一些的滑道,最好是既有快速下滑段、中速下滑段,又有延伸较远的缓冲段,这种滑道最适合初学者练习下坡滑了。下坡滑的技术重点在于控制,速度是其次的。先要学会稳滑,当在下坡滑中,将双脚放在滑板的两端,遇到转弯或是需要做越岭动作时,要将双脚移至滑板中央,面部和身体应该朝向正前方,身子蹲伏下来,大腿靠近前胸,两手伸出。

滑板跳板动作叫什么(滑板跳板是什么意思)  第2张

7、转圈技巧

滑手将滑板向前推,然后站上去,两脚跨立,左脚可以灵活移动。将重量压于板尾,使板端抬起一两英寸。当板端在空中时,身体向顺时针方向转动;前轮着地时,滑板向右偏转。将这一系列动作连贯起来,不断练习。

8、下坎技巧

靠近街坎时,将重心移到后脚。在板端越过坎沿儿时,将前轮抬起。保持这一姿势,稍向下蹲,准备着地。

9、上坎技巧

靠近街坎时,滑手将重心移到后脚,在到达街坎之前抬起板端使其跳过坎沿。在空中迅速将重心从后脚移到前脚。将滑板前端按到台阶上,以使板尾也上台阶。

10、翘板技巧

推转或推动滑板到滑行速度。右脚踏板尾,左脚踏板前端以便控制,或踏前轮后侧,以便翘板。将重心移到右脚,身体前倾使板端在空中停留时间尽可能长。可以让板尾间或地轻轻刮地,以保持平衡。

玩滑板的技巧有哪些

11、180度翘停技巧

滑行过程中须将板端翘起,直到板端刮地。同时整个身体顺时针方向旋转180度。如果翘板和旋转合拍,同时支撑脚足够稳固,那么滑板将旋转180度并停下来。

12、脚跟悬空技巧

使滑板保持适当速度,旋转前脚使脚尖对着板尾,脚跟与板端交叠,将重心放在左脚步大脚趾,慢慢将另一只脚移到滑板前端。当双脚后跟悬空时,膝盖弯曲以保持平衡。

13、板上旋转技巧

滑手先滑动滑板。移动左脚,使脚跟压住板端。重心落于大脚趾处,移动右脚到另一板端。将重心移到右脚,使其成为旋转轴。左脚绕右脚顺时针旋转,同时右脚也随之旋转,最后与左脚保持平衡。

14、玩滑板的旋转跳技巧

滑手驾驶滑行,滑板保持水平稍向下蹲。向上跳起,旋转180度。如果是利用推转前滑,跳起时两腿稍稍收拢。落下时两脚距离约30厘米。不用担心落下的准确位置,只需将双脚落在滑板两端即可。

15、玩滑板的跨跃跳技巧

准备跳起,起跳时动作稳定,从容不迫,跳跃才容易控制。跨跃的长度根据各自情况而定,落下时重心落于两腿间,左脚在前,需两块滑板。

16、人与板分开的上跳

向前滑行。在前进过程中,双脚相互靠近。两脚置于滑板前半部分,但在前轮之后。在接近横杆时垂直跳起。眼睛看滑板。

尽量落在滑板中间,大致和起跳位置相同。如果落下时力量均匀,腿部稍微弯曲,那么,落在板上的冲击力就容易被抵消掉。

17、人带板的上跳

滑手驾驶滑行,在靠近障碍物的`时候,双膝略屈,手臂预摆,后脚用力使用权滑板前端翘起,利用速度惯性带着滑板一起越过障碍。落地时注意双腿的缓冲动作,重心始终是在两脚之间,腿部稍弯曲。

18、带板摩擦技巧

滑手驾驶滑行,在靠近障碍物的时候双膝略弯,两臂预摆,后脚用力使滑板随身体腾空,眼睛看着滑板,注意在障碍物的边缘上掌握好平衡,落下时重心落于两腿间,落地时注意双腿的缓冲动作。

19、曲身

向前滑板,或沿斜坡滑下。两脚并列,置于滑板前轮后部。向前倾,两手抓住滑板前端。双臂夹住膝盖,慢慢蹲下,臀部接近脚后跟。身体左右倾斜,双手调整板端,以控制方向。

20、停止

直接从滑板上下来拿起板子,或用平常撑滑地面的脚根磨擦地面,使速度减慢;也可用后脚将滑板翘起处用力压下,使板子成45度立刻停止,但这种方法会使板子底部的末端磨损厉害。

滑板20个基础动作名称3

初学滑板注意事项

1、先把滑行练好

把重心放在不动的那只脚上,在撑滑地面时身体稍微向前倾,也没啥窍门,多滑就会稳了。

2、转弯

你平常习惯用哪只脚撑滑地面,就把那只脚放在板尾翘起处,并且施加压力,而另一只脚微微抬起,而此时板子会斜翘起。再用手和身体(特别是腰)做适当的旋转(也是常练就能抓到窍门)。以身体转的力道来控制转弯时角度的大小。

3、停止

最平常的方法就是直接下来并且拿起板子,或用平常撑滑地面的那只脚的脚根磨擦地面使速度慢下;也可用后面那只脚将翘起处用力压下,使板子成45度而会停得很快但我不太鼓励各位用煞法,常用的话板子底部的末端会磨损得很厉害。再比较难的,跳起并接住板身,或用你不动的那只脚踏板子前面的翘起处,另一只脚抬起一点点,并用转弯的方法使板子很快的横向往前滑行(身体要向后仰),一下就停了。

4、豚跳

把平横以及基础都练好以后,已经可以试试豚跳,首先,后面那只脚放于翘起处,要稍微悬空(就是后脚一半在板上,一半悬空),另一只脚放在左右四个螺丝的正中间(或向前靠一点,总之不要超过前面的螺丝),脚尖最好不要超出板子边缘(稍向后都没关系);先在原地练习,站到板子上试试,并且用前脚成刀状,就是用鞋子外侧边缘向斜前方画上去,就是用鞋边刮板上的砂纸而带起板子。等到可以跳起且很稳时,试试看跳上一片又大又薄的木板,如果一开始这样练,一下子就可得心应手。

5、180跳跃

在已很熟跳跃后,滑慢慢的,身体稍微向后倾,后脚稍微压下翘起处让板子刷出去,前脚顺势拉回来,一开始练板子一定会常常飞出去,记住脚在跳之前要比一般跳站的分开一点,最好是后脚站在翘起处。而前脚站在四个螺丝上(前脚脚尖要超出板子边缘一点)。熟练后,可以试试将前脚站的跟"跳跃"一样的位子,那样会跳很高的转180。

滑板那个跳起来的基本动作叫什么,求详细的文字教程

那个动作叫ollie..谐音是:哦里。。

中文翻译过来是豚跳。。

这是图文和视屏教程:

怎么让滑板跳起来?

问题一:为什么人站滑板上能让滑板跳起来? 说明:

即用双脚带板起跳。这个动作是进入滑板自由世界的门槛,也是令许多人踏上滑板之路的原因。是不可不学的一课!

动作:

1) 首先控制好滑板,保持一个平稳的速度;

2) 将前脚放在滑板中间(距前桥螺钉大概有5厘米处),将后脚放在滑板尾部翘起处;

3) 蹲下,以便做跳起的动作;

4) 用后脚猛点板尾,将滑板弹起,同时尽力向上跳,并用前脚擦板面向前带;

5) 在空中蜷身,尽力使膝盖靠近胸部,收后脚,使板子在最高时成水平状态;

6) 接下来就该平稳的落下,注意尽量将双脚落在滑板的双桥螺钉处,以减轻对滑板的冲击;

7) 最后弯曲双腿,使动作有个缓冲,更使动作显的平稳有观赏性。

滑板跳板动作叫什么(滑板跳板是什么意思)  第3张

问题二:滑板如何跳起 跳的时候是两个脚一起跳,主要是前脚往下发力,在马上要跳起来的时候,前脚迅速收起,同鸡后脚点地。你一开始练的时候跳不起来,主要是前脚收不好,不敢往起跳。要往高跳,开始练的时候前脚好往下压,所以板弹不起来。跳起来时候前脚大腿往前带,同时前脚小腿向前摆动,要注意摆动,小腿不是永远与地面垂直的。不能只靠大腿,那样跳不高。跳起来的时候要配合手往上摆,这样跳得比较稳。建议看看这个视频注意我说的那几点。tudou/programs/view/odi_1mC4zDc/

问题三:怎么才能使滑板一起跳起来 原地也可以练的 滑板的基础 ollie 后脚放在板尾 前脚放桥钉稍后的地方 后脚用力点板 前脚向前刷板 把板带平 注意后脚点板后要马上收脚 不然跳不高 可以去各大视频网站搜一下ol教学 很详细的 但一定要有耐心贰 祝你成功

问题四:滑板怎么跳起来 跳的时候是两个脚一起跳,主要是前脚往下发力,在马上要跳起来的时候,前脚迅速收起,同时后脚点地。你一开始练的时候跳不起来,主要是前脚收不好,不敢往起跳。要往高跳,开始练的时候前脚好往下压,所以板弹不起来。跳起来时候前脚大腿往前带,同时前脚小腿向前摆动,要注意摆动,小腿不是永远与地面垂直的。不能只靠大腿,那样跳不高。跳起来的时候要配合手往上摆,这样跳得比较稳。

问题五:怎么让滑板跳起来 首先板越好越有弹性

OL和砂纸关系有~但是并没有想象中~完全是靠砂纸带起来的

你人必须先跳起来~收腰是以后的事

主要是前后和板的协调的感觉,前脚负责推板,后脚负责点板

前脚边向上收的时候边把板推出去~这样板尾才能起来

要练好OL,首先多练,不要想一开始能跳很高,先把人跳起来,(以后练多了自然就收腰板就起来了)慢慢练~不用急于求成~有时候感觉比苦练更好,不要很使劲的去点半带板,板起来其实后边就一巧劲,主要还是要把人跳起来~人跳不起来~腿再怎么收就不高。

加油~

问题六:滑板怎么跳起来? 后脚用力点板,起跳,前脚刷板,后脚收,然后同时落地,这种文字描述其实很抽象的,建议你在百度里搜滑板ollie教学,霖猫和非常滑板的教学都很不错

问题七:怎么带着滑板跳起来转一圈? 跳板在滑板中叫OLLIE,如果跳起来转的话叫POP SHOVE IT.做POP SHOVE IT后脚踩在板尾外侧,前脚踩再前轮螺钉位置。用力向内侧踩板尾使滑板弹起并转圈,当滑板转够半圈时双脚同时踏住滑板,落地。刚开始练滑板会绊脚,甚至打到小腿很痛。要不怕辛苦才行,有OLLIE基础的话大约每天练1小时,一个月左右能学会。

问题八:玩滑板的时候,怎样才能让板跟着人一起跳起来?? 1.ollie ollie是滑板特有的跳跃动作(又称豚跳),是利用杠杆原鼎越过障碍的滑板基础动作,在滑行中利用双脚的踩板时差,将板弹起一定高度,从而跃过障碍。配合这一动作,可以增加更多的动作,使滑行更顺畅,做出各种难度动作,达到任意滑行的目的。ollie是所有滑板动作的基础,也是必须要学好的东西。初学者做出好的ollie,将会对以后动作的练习会有很大的帮助。 1)ollie的基本站法: ollie的基本站法一般前脚平站在板的中间,后脚前脚掌点在板尾的正中间,脸朝向板前进的方向。初学者容易低头向下看板或不看前进方向,这和初学自行车的人喜欢看着前车轮是一样的错误,会使视野变小和过于紧张。 2)ollie的动作: 后脚前脚掌猛力下点板尾正中,同时身体向前上方跳跃,前脚翻脚背把板向前上方拉送出去,后脚紧跟滑板跳至空中(后脚很重要),把板拉平,两脚前送,同时尽量团身,空中保持平衡。在ollie的整个过程中眼始终要看着板头,但重心不要压在前脚,要放在两脚之间。后腿在ollie时“收”是很重要的一个步骤。 3)练习要点: 有很多初学者在练习此动作之时,因为对摔倒的恐惧,更愿意在原地练习。这样对练习不利,可能只是找到向上的感觉,而没有向前的体验,在滑行中就很难做出好的ollie。不过原地作为体验动作感觉是不错的办法。所以更强调要先练习滑行的基本技术,滑行和基本平衡练好了,加上上下坡的练习,对滑板已能作出一定的控制,再来练习ollie,可能事半功倍了。 有些初学者在做ollie时,往往不能找到连贯的感觉,常常后脚发力,而前脚的提拉动作又来不及完成;或者前脚拼命一拉,后脚却没有把板踩起。这都是正常的。要把动作联接到连贯自如,需要一定的时间。可以在地面上试着练习两脚的协调,掌握好时间差,习惯成自然就好了。也可以闭上双眼,以默想的方式来想象这一动作,反复地加深印象,也可听些放松的音乐,相信会有所帮助。默想的训练方法容易实现,在滑板训练过程中可以经常使用。 4)训练 Ollie的训练需要循序渐进,搞清楚动作的动力源自后脚发力踩板造成的不平衡,前脚提拉使板面又恢复平衡,同时人和板都达到跃起的目的;跃起高度随着技术的完美会逐渐接近能力极限,不用急于求成,腿部力量和弹跳的基本练习也会大有帮助。Ollie整个过程中人与板是接触的,并且必须一至。当然,滑板是靠双脚完成的,所以脚与板的感觉对每位滑手至关重要。同时科学的因人而异的训练方式,对滑板会有重要作用。 滑板的很多令人眩目的精彩动作都是在ollie的基础上做出的,因此Ollie又被称为进入滑板天堂的钥匙。经过刻苦的练习和领悟,定会有所收获。

问题九:为什么人站滑板上能让滑板跳起来? 说明:

即用双脚带板起跳。这个动作是进入滑板自由世界的门槛,也是令许多人踏上滑板之路的原因。是不可不学的一课!

动作:

1) 首先控制好滑板,保持一个平稳的速度;

2) 将前脚放在滑板中间(距前桥螺钉大概有5厘米处),将后脚放在滑板尾部翘起处;

3) 蹲下,以便做跳起的动作;

4) 用后脚猛点板尾,将滑板弹起,同时尽力向上跳,并用前脚擦板面向前带;

5) 在空中蜷身,尽力使膝盖靠近胸部,收后脚,使板子在最高时成水平状态;

6) 接下来就该平稳的落下,注意尽量将双脚落在滑板的双桥螺钉处,以减轻对滑板的冲击;

7) 最后弯曲双腿,使动作有个缓冲,更使动作显的平稳有观赏性。

问题十:滑板如何跳起 跳的时候是两个脚一起跳,主要是前脚往下发力,在马上要跳起来的时候,前脚迅速收起,同鸡后脚点地。你一开始练的时候跳不起来,主要是前脚收不好,不敢往起跳。要往高跳,开始练的时候前脚好往下压,所以板弹不起来。跳起来时候前脚大腿往前带,同时前脚小腿向前摆动,要注意摆动,小腿不是永远与地面垂直的。不能只靠大腿,那样跳不高。跳起来的时候要配合手往上摆,这样跳得比较稳。建议看看这个视频注意我说的那几点。tudou/programs/view/odi_1mC4zDc/

滑板时如何跳板

练习Ollie的几点体会(初学篇):

1、Ollie的动作顺序:

a .一定的滑行速度,并注意双脚的站立位置;

(注意:速度过慢导致落地后不能滑行;站立位置不当不利于起跳!前脚在板的中部附近,后脚前脚掌轻轻踏住板尾脚踝放松内收)

b .下蹲后双脚用力起跳(稍微向前),前脚跟将要离板时后脚踝关节发力点板(要有一定力度)。前脚借起跳之势上收(应与后脚点板力度相适应,感觉上前脚要粘住板头);

(注意:下蹲过分不容易控制重心;点板前后脚踝应放松内收,点板时突然发力;后腿点板要靠踝关节发力,大腿和小腿的力主要用于起跳;这一部分的各个动作的力量配合和时机配合非常重要,点板力量时机和收脚力量时机的配合决定了是否能将板带起!点板过早则前脚会压住板头,过晚则点板无力;收前脚过早则起跳无力,过晚则压板;点板力量过小不行,收脚力量(速度)过大不行...)

c .前脚与板头升到最高点时(刚开始练Ollie可不考虑前脚拉板),前脚下压或顺板头下落之势踏下同时后脚顺板尾上升之势上收,后脚应有粘住板尾的感觉;

(注意:如果b步完成后没有上升感,自然会导致后腿无法上收)

d .当后脚顺板尾上收到一定高度(不能失去粘住板尾的感觉),两脚都有粘板的感觉,此时已经腾空,然后只须下落后缓冲即可。

2、上升感的问题:

a 起跳力量,点板时机和收脚时机的配合基本决定了是否能获得上升感!

b 点板用踝关节发力有利于获得上升感,只用大腿和小腿发力不利!

c 起跳,点板和前腿上收完成后上身应该是一种完全伸展的状态,而不应该蜷缩,才有利于获得上升感!

3、落板的问题:

a 后脚点板用力方向不正确容易导致落板!

b 前脚踝关节过于生硬,未能做到放松踝关节用脚背贴住板头容易使板头偏离!

c 前脚提拉板头时低头看侧面容易导致拉板偏离而落板,Ollie时头部应该尽量保持在重心与板的运行方向构成的平面内并保持面部朝前,看脚下尽量用余光!

d 前脚收脚过快,害怕后摔,容易使前脚踏出板头!

4、f/s Ollie

是Ollie的一个延伸动作,所以练习f/s Ollie之前Ollie 基本功一定要先掌握好。

1、准备动作和Ollie一样

2、后脚发力点地,靠扭腰的力,向前上方Ollie ,转体180°,完成动作。

3、整个动作过程中要寻找Ollie的感觉。

注意:练习f/s Ollie容易出现以下的错误。

1、太靠前脚带板,把板转180°。这样往往转不成180°,应该尽量用上腰扭的力量,完成这个动作。

2、做动作时喜欢往自己的身后跳,这样也是不正确的,应该往前上方做动作,质量高的f/s Ollie完成动作后,落地不应该太偏离滑行路线。

3、后脚点地的力量也非常重要,点地力量太轻也转不正180°。

3.b/s Ollie

b/s Ollie与f/s Ollie不同的是内向转体180°完成动作,其要领与f/s Ollie基本相同。

窍门:主要靠后脚拨的力,配合向内扭腰,完成动作。前脚的作用主要是带住板,而不应只靠前脚把板转向180°。记住b/s ollie 用上扭腰的力更为重要。

滑板如何跳起?

跳的时候是两个脚一起跳,主要是前脚往下发力,在马上要跳起来的时候,前脚迅速收起,同时后脚点地。

先踩上滑板,踩在前轮螺丝钉后面点,身体向前,用獭在板上的脚保持平衡,用另外一只蹬地前行,有了速度再慢慢把后脚收起放在板尾翘起的地方,身体再摆向侧面。 这是前滑。

拐弯,看四轮滑板往左右两边倾斜,在滑行的时候就可以让滑板倾斜而拐弯,或者,将中心放在后轮上,微抬前轮,让前轮悬空,然后把板头扭向你要的方向。

跳板,专业词(OLLIE)。 滑板两头翘,把中心放在后轮前一些的地方,身体微微下顿,蹲多了影响重心,然后起跳,起跳的同时前脚向上抬,后脚有弹力的踏下板尾翘起的地方,使板尾击地,杠杆原理而抬起板头。

收起后脚时板头也差不多到了前脚抬起的地方,再以一个腾空飞踢的脚法把它踢起,后脚扣板尾。

玩滑板的好处:

玩滑板车可以锻炼孩子的意志品质。作为一个初学者,从开始的不断摔倒、失败到最后的成功骑行、熟练掌控,这是一个不断磨练励志的过程,它可以使孩子更加自信,更有胆识,更有毅力,极大地锻炼他们的意志品质。

玩滑板车增强孩子与家长、与其他小朋友的沟通、交际能力,更好的适应社会的要求。玩滑板车用的最多的一个动作就是滑行,专家表示儿童正处于骨骼生长、骨运动阶段,让孩子爱上运动,给孩子一个健康的身体,同时在玩乐中释放心理压力。

上一篇:捉小鱼体育教案反思
下一篇:滑雪属于什么税目「滑雪属于什么税目」

为您推荐