17岁，男，是一名体育生，最近饭量大增，训练量还跟以前一样，没增加多少

不知道你短跑还是长跑，短跑的话中午吃饱就可以了，多吃点牛肉蔬菜，晚上不要吃饱饮食不要太肥腻，训练要刻苦啊，我都是过来人最后没出来成绩后悔啊！饭量增是你跟你的活动量有关，长不长高主要是基因，吃得多只会给你。

1、男，18，体育生，近期要体考，饭量增加，精神不好，有时很困，大便次数增加

适当运动，以每分钟快走八九十步的速度，至少每天坚持连续四十分钟至一个小时的时间运动。多适当喝水，饭量为每顿饭保持饮食七八成饱(细嚼慢咽)。回答完毕，祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

2、说说运动员有多能吃吧

有一次商演之后，请社团里的几个武指(都是体院的)吃饭，连我，一共五六个人，大夏天，又渴又饿，点了六菜一汤(学校门口的店分量都超大，六个菜，有正常饭店里八个盘子的量都不止)，从下午五点吃到晚上八点半，最后。

3、体育生最怕的食物有哪些，要尽量少吃，管住自己的嘴

体育生的主要工作就是运动，不管是什么类型的体育生，每天都是在训练中。体育生每天的运动量很大，所以饭量也是很大的。体育生想要取得一个好的成绩，就需要有一个健康的体魄，需要有肌肉，所以有很多食物都是不能吃的。这。

4、你觉得你作为体育生是怎样的体验

作为体育生每一天都是在运动当中度过的，没有停下来的时候。而且总是感觉特别的疲累，吃饭的时候也吃的超级多。感觉长得特别多的肌肉。不过身体还挺健康的。

5、会撑大了胃吗，现在感觉总是吃不饱，饭量是以前的加倍多，会胖吗

网友分享：多吃东西肯定会撑大自己的胃，这是必然的。你正值高三是运动量大的体育生，这就是运动量与食量的对抗了。你需要控制自己的食量，不然，将来必定会发胖。只要你的运动量减低，就会有这样情况发生。建议控制自己的食量及适当。

6、体育生，平常训练饭量很好，这两天参加比赛，感觉有点吃不下饭，怎么办？

多吃些别的营养好的东西是一样的。

7、体育生有必要通过健身来训练肌肉吗？有什么影响呢

从饮食上就可以看得出来，体育生的饮食没有那么讲究，训练能量消耗大，所以他们的饭量都很大，要吃非常多的肉类，为了训练出肌肉，饮食上会比较节制，不吃高热量的食物。只吃一些高蛋白的食物，比如水煮鸡胸肉。日常生活中。

8、体育生就餐问题

网友分享：食量和运动量平衡，保持适宜体重和体脂；多吃蔬菜、水果、薯类、豆类及其制品；每天喝牛奶或酸奶；肉类食物要适量，多吃水产品；注重早餐和必要的加餐；重视补液和补糖；在医学指导下合理使用营养。

9、体育生为什么后期吃的少了

体育生运动量比较大，前期吃的比较多是因为体能消耗，后续身体各项已经适应，所以饭量渐渐减少。