速度耐力的训练方法
(3)10分钟跳绳：利用跳绳进行耐力练习。在10分钟内保持跳动频率不变，但可变换跳动方式，进行单脚跳或双脚跳；(4)10分钟组合踢法动作练习。连续10分钟进行运动员已掌握的技术组合练习，既练习动作的熟练程度，又练习耐力素质。(。
1、初中体育课教案
本课是正面上手发球的第一节课，着重从正面上手发球技术中的抛球、挥臂，手型、击球点为关键，为以后的教学训练和学生的终身体育打下良好的基础。 三、学情分析 本课为正面上手发球单元教学中的第一次课，本次课所授班级为九年级学生。
2、体育课教案
学习目的明确，积极自觉的上好体育课。注意听讲，积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养成自觉锻炼的习惯。 上体育课，着装要轻便，整齐，做到穿轻便运动鞋上课，不带钢笔，小刀等提前按教师要求，在指定地点等候。
3、适合中学生的体育教案精选5篇实用教案
适合中学生的体育教案篇1 教学目标：1。理解参加体育锻炼的意义2。树立自觉积极参加体育活动的意识3。了解自己参与体育活动的状况 4。根据实际，自觉积极地参加课内外体育活动。教学步骤： 一、参加体育锻炼的益处 (1)古希腊人对参加体育锻炼。
4、体育课教案
体育课教案 篇1 活动目标： 1。在学会前滚翻的基础上，让幼儿尝试多种滚翻的方法。 2。体验体育活动的快乐，感受成功，获得情感的满足和释放。 3。建立良好的人际关系，使幼儿具有良好的合作精神，在活动中表现出对他人的尊重和关心。 活动准。
5、求速度耐力训练方法！！
1。速度耐力训练的主要手段：（1） 以最高强度的90%-95%跑60米×5次×3-4组，次间歇30′-60′，组间歇5′。（2） 以75%-80%强度跑100米×5次×2-3组，次间歇1′-2′，组间歇6′-8′，或脉搏恢复到。
6、如何训练速度耐力
在进行速度耐力训练时，还要相应发展一般耐力、力量耐力和协调能力等有关素质，主要练习方法有：（1）发展一般耐力可采用越野跑、30～40分钟定时跑、球类活动等；（2）发展力量耐力时，可采用负重连续跳、较长距离的跨步跳、。
7、幼儿园大班体育教案
幼儿园大班体育教案 篇2 活动目标： 在原有的基础上，准确地练习跳的动作。 教幼儿学习跳过25-30厘米宽的平行线，发展幼儿跳跃能力。 让幼儿知道小青蛙是益虫，能保护庄稼，大家都要爱护它。 发展走、跑、跳等基本动作。
8、体育课教案
体育课教案 篇1 内容：新学期的任务、要求和打算 目标：(1)让学生知道本学期的体育教学任务，从而在生理上和 心理上作好充分的思想准备。 (2)让学生懂得教师提出的上课新要求，从而更加自觉地 和教师紧密配合，为圆满完成本学期的体育教。
9、高二体育课理论教案
高二体育课理论教案1 一、教学目标： 目标：学生能够认识到自觉地参加体育锻炼对自身的好处和知道怎么锻炼。 能力目标：学生自觉参加体育锻炼，增强体质；掌握科学锻炼的方法。 情感目标：能积极参与讨论，敢于发表自己的见解，激发学。