当提到羽毛球训练多久出成绩，大家或许都熟悉，有朋友想问羽毛球训练多久出成绩啊，这到底是咋回事？让朋友们少走弯路。

你好,我是一名羽毛球爱好者,自己练球2年了,从步法挥拍练起的,21岁...

向前看非常重要。你的手就像一把尺子，可以让你调整自己的步幅。当球拍到达打击点时，就是你上网的最后一步，不会少走或多走。放网和揉肘关节的角度要恒定，这样手腕和手指才能完成动作。

第二，要练球，先练脚，脚下步伐的练习很重要，羽毛球对于脚下步伐要求也很高，脚下能够先跑到位就为主动击球提供了非常好的前提条件了。脚下步伐练习要以速度，反应，力量，耐力，柔韧五个方向去进行综合练习，效果会更好。

因此，大多数球友都会在步法练习上下很大的功夫：各种形式的并步、交叉步等练习；跳绳、跑步等基本体能训练。有些爱好者反应，羽毛球步法练了很久，汗流浃背，最终悲剧的发现却收效甚微。

打好羽毛球－－－给学打羽毛球朋友的建 议 首先是握拍。掌握正确的握拍方法， 是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的 握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕 的作用。击球前的准备姿势。

八岁打羽毛球练几年基本功就扎实了

1、需要4~5年左右。现在国家队一般从7岁左右就在各个省市选苗子。但是学羽毛球从初学到熟练所需时间就与年龄有关了，如果上小学的话，时间要长一些，大约五年左右，因为小孩需要定身形。

2、这个具体时间因人而异。和天赋有关，也和训练强度有关。

3、学习羽毛球基础分为三个阶段，光这里就得3~4个月。第一阶段：初级技术入门 握拍、挥拍、前后场初级技术、后场到前场、后场到前场的初级步法。

4、如何训练少儿羽毛球基本功 篇1 初级阶段 主要要练习小孩的各项身体素质指标、基础的发球和高远球、最基础的步伐训练。根据小孩年龄的不同以及练习频率的不同，大概需要100-300小时的训练量(训练间隔天数越多，时间需要越长)。

怎样快速提高打羽毛球的成绩

1、反手握法是用拇指向前推，然后推抵手柄的宽侧，方便手指发力。这是握羽毛球拍的正确方法。大家要注意羽毛球拍的握法是否正确。握拍不当很难提高羽毛球技术，握拍方式不当会导致运动时间过长后肌肉酸痛。

2、每天打完球今后，留5-8分钟练习特别的步法，跑4点、6点、8点都行。每次坚持跑三组，每组跑20--25个点。一个星期2--3次，坚持三个月，你的速度和体能会到达你意想不到的作用。

3、先纠正握拍姿势。如果已掌握，直接跳过往下看。 握拍是基础，好的握拍能事半功倍尤其是发力效率。羽毛球是一项技巧性很强的运动，注重小关节发力和身体协调性发力。握拍不对，很多球都打不出来，而且容易受伤。

4、羽毛球快速提高法1 打羽毛球的技巧 吊球 击球前，挪动脚部，右脚在后，左脚在前，然后在球落在身体前上方时，两脚尖均踮起，用右手握拍自然将球拍举到右肩侧上方，等球下落到击球点时，左腿后撤，右腿前迈，下蹲，向前下方轻击来球。

5、练习步法非常重要大家在练习羽毛球的过程之中，一定要注意练习自己的脚步，这一点也是非常重要的。

6、快速提高羽毛球技术的方法 力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。